这是一本我读了两遍以上的书，文中很多句子都值得我们反复斟酌，反复感受。个人认为这是一本值得推荐的工具书——可以用来处理亲密关系中遇到的许多问题。

越长大越发现人是群居动物，离不开各种各样的关系。人们很多的烦恼大多数都来自于这些关系。而其中最为重要的就是亲密关系。本书虽然以爱情为范例，但实际上适用于人生中的各种亲密关系。处理好社会关系，有助于我们的个人成长，帮助我们解决不少的苦恼。

以下是我自己的阅读感受：

1.      每个人都应有独立性，要有敢于对自己负责的勇气。不把自己的幸福寄托于他人身上，也不要去背负他人的幸福，每个人都有自己的课题，我们能做的是陪伴帮助。

2.      我们需要的是能鼓励自我超越自我的伴侣，追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系。（摘自原文）

简单来说，我们的伴侣是来帮助我们认识自己，疗愈我们的伤口的。关系最终会变得更为深厚，同时也是通往我们灵魂的桥梁。

事实上，我们在成长的过程中，会受到原生家庭或者小时候的经历影响。这些影响就像种子一样在我们的内心生根发芽。如果是伤口没被及时处理，也许会让我们产生消极的想法、习惯，甚至可能形成消极的人格。

3.      在亲密关系中，我们一般会经历月晕（被吸引）、幻灭、内省和启示这几个阶段。但很多关系进行到幻灭阶段就会支离破碎。

亲密关系是最容易触及到我们的伤口的，在这过程中，我们首先应该去感受自己的情绪，感受自己的感受，了解自己内心真实的想法。

同时相信自己有能力去疗愈自己，因为我们已经长大了，不再是小时候的自己。自己满足小时候自己的需求，抚平自己小时候的伤口。哪怕这样的过程要反复几千万次，不要去逃避，当你有力气或心力时可以慢慢把自己的感受挖的更深，伤口会更清晰。

4.      对伴侣的爱应该是“无条件的爱”，基于这种原则能解决很多问题。无条件的爱不会有需求和期望，当你对伴侣有需求或期望的时候，是很容易失望的，甚至会产生愤恨的感受。无条件的爱是不求回报的，当你付出感到愉悦时，那就是无条件的爱。当你付出感到吃力或委屈等感受时，你多半是出于自我牺牲，并不是无条件的爱。往往无条件的爱更能让人感到幸福。

虽然书中的很多理论和方法可以帮助我们解决很多亲密关系中的问题，但前提是这段关系是真实存在的，即不是你单方面想和对方建立的关系，如果对方没有和你建立关系的意愿，应该放手，站在对方的角度考虑对方所需，这也是一种无条件的爱。

此外，建议看这本书的过程中可以看综艺节目《再见爱人》，也许能帮助读者更好地理解书中的理论知识。当然也可以参考自己日常中遇到的问题。

简单来说，本着自己对自己负责的态度，用无条件的爱去对待亲密的人，问题基本都会迎刃而解。