情绪管理训练—和孩子交心的魔法术
约翰-戈特曼
一、从相互关系中窥探“关系”模式
这个部分推荐者约翰-戈特曼给出了“关系达人”和“关系炸弹”两种冰火鲜明的关系模式，同时也阐述了当下“关系”的体现，直接可以预测三年后的关系走向。
确实，如果将这个观念映射到我自己的各种关系中，真的现在的关系就是之前关系的发展。
父母关系对子女究竟产生什么影响？这个部分，约翰提出，父母的矛盾会直接转移给孩子。这个观点让我猛地一激灵，同时心头也有酸楚的感觉。孩子很敏感，父母亲之间哪怕是为了他们来掩盖疏远，但孩子依旧能够感知的到！
二、 糟糕的夫妻关系，甚至会缩短孩子的生命
“我们都知道离婚带给孩子的心灵创伤非常之大，尤其会影响孩子的注意力和专注力”，这个观点我非常赞同。在我的周围，曾经出现过三个单亲母子，母亲都很优秀、很能干，种种原因在儿子幼童期与孩子的父亲分开，三个儿子在与人相处上都出现的不是非常积极，有时甚至只在他自己的世界里。当然，三个男孩在学习上，初中前还行，上了高中后就明显下滑，而且不怎么与妈妈沟通，比一般的青春期男孩要孤僻很多。
但是，我对离婚会缩短孩子的生命保持怀疑态度。
上面提及的三个单亲母子，儿子之所以出现那种情况，我认为是父母没有能够很好地帮孩子过度，或者小觑了离婚对孩子的影响。但也有很多单亲家庭处理的非常好，比如，我家楼上邻居，单亲母女，关系就非常好，女儿非常心疼妈妈，几乎没有青春期，而且今年考取了武汉大学的本硕博连读。
这个部分关于愤怒或者其他元情绪的个体感受，因文化不同，也会因个体的认知层级和当下情绪而不同。所以，有的时候我们不但要控制自己的情绪，更要换位思考对方的反应是在什么基础之上的。或许，这就是情商的表现之一。
三、 情绪抹杀型父母与情绪管理训练型父母
这个段落明确描述了两种类型父母对待孩子情绪的不同做法和对孩子的不同影响。我很庆幸，因为对孩子的关注，期待他们能够成长为健康、善良、快乐的平凡的人，我和先生基本是情绪管理训练型父母，当然，偶尔也会因为自己的情绪状态而成为情绪抹杀型父母，不过非常少。所以，目前，两个儿子都很乐意跟我们分享他们的事情，哪怕是他们在外面受到了欺负，也愿意跟我们聊聊他的感受及对对方的分析。
上周三，小儿子被同学掴了两耳光，起因是那位同学被大一点的孩子欺负哭了，我儿子本想做个小动作缓解一下气氛，虽然跟他有一定的距离，但那位同学却猛地上前扇了他两个耳光。儿子跟我叙说的过程中，我听出了他的委屈，并与他进行了确认，而且还抱了抱他。同时我也向他表面，这个是非常严重的事情，妈妈必须出面处理。经过沟通，对方一家三口正式向我儿子道了歉，儿子也非常大度地原谅了小朋友。这件事，其实就是孩子情绪管理不好的表现。据了解，那位孩子的父亲长期不在家，妈妈工作特别忙，
所以在教育上应该是属于情绪抹杀型父母（电话沟通过程中，妈妈不允许小孩哭，而且强逼他给我儿子道歉）。
四、 给孩子一份终身厚礼---情绪管理训练
1、 留意 孩子细微的情绪变化；
2、 当孩子有情绪表达时，要把握时机，对他进行情绪管理训练；
3、对孩子抱有一颗理解之心，倾听孩子的心声，让孩子感觉到你对他的在意；
4、鼓励孩子用语言表达自己的情绪；
5、 帮助孩子培养有效控制愤怒和解决矛盾的最佳方法。
这个部分，约翰给出了非常好的建议，同时我再次为我能够时刻注意孩子的成长而心安。目前为止，大仔已经多次用有效控制愤怒并安抚愤怒中的同学来避免了矛盾的激化，小仔目前也在有意识地控制自己的情绪。反而我自己，这个方面做的却不怎么好。
给孩子安装一个情绪GPS，对孩子的未来是多么重要的事情，做父母的，就是一场修行。
加油吧！同为父母的人！
