2018-03-14

50分钟，5.37公里，卷腹60个

已经2天都没有完成卷腹目标了，感觉时间太紧凑，跑完50分钟，就差不多9点了。

跑步过程加大了幅度，感觉久违的汗水又回来了，30分钟左右已经开始流汗了。前一段日子，说是不出汗了，其实应该是强度不够。也有另外一个原因，天气也渐渐的变热了。体重今早又有小幅度的减少，这是因为注重了饮食，每天记录摄入量，和运动消耗对比。做简单的加减法。

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2018-03-14

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