一年四次的幸福家培训随着最后一次来到古韵金风的姑苏城即将圆满落幕。
凌晨五点，大地尚未苏醒，早起的我已是无比清醒，因为，我又将踏上新的历程。六点多，我们浩浩荡荡一行人欢呼雀跃地从姜堰教育局出发了。随着大巴的疾速行驶，和煦的阳光已然隔着厚厚的车窗照射进来。满满的能量注射到了车内每个幸福的人儿的内心。窗外的薄霜与车内的热气亲密感触，就连窗户上融化的雾水都清晰地印出了美丽的“图画”……
这次课程是关于“积极家庭”。感触最深的是授课导师冯力说的一句话：“这个课程，这次培训，这位导师不能改变你，只有你自己才能改变自己。”是的，只有觉察自己，离开舒适区，挑战自己，治愈自己，接纳自己原本的样子，我们才更容易改变自己。在学习亲密关系的内容时，冯力老师妙语连珠，给了我很多启发：
1.接纳他人，从接纳自己开始，而且是不完美的自己。
2.放下评判，带着爱，友善地看待周围的一切人和物，因为每个人物都有它存在的理由。
3.爱他，是在他需要的地方，看到自己的责任。
4.我们要想更好地，友善地去对待他人，必须要有一个好的心态。
5.放下对对于错的评判，学会谦卑，向他人敞开自己，听对方说的有道理的部分，看见每一个伙伴。
6.以“三赢”原则看问题，带着爱的底色看整体。
7.嘴上说得再怎么样，表情和动作都会暴露内心，因此更多的时候，人们关注的往往是动作、表情，而非语言。
8.只有自己有的，才能给到别人。每个人内心深处都有一个智慧与爱的容器，容器满了，自会溢出来。
9.在没有学会温暖自己之前，不要说“我爱你”；在没有学会温暖别人之前，不要走近婚姻。
10.我们会在别人的嘴巴中变得脆弱，也会在别人的嘴巴中变得有力量，因此不要轻易给别人贴标签。
11.爱一个人不是以自己付出多少为尺度，而是以对方接收多少尺度。
12.彼此降低“我”的部分，去提高“我们”的部分。赞赏对方。彼此成全，彼此愿意靠近。
夫妻关系要避免非血缘关系血缘化，激情平淡化，孩子隔离，单一关系多元化，亲密关系中的隐性性行为等。夫妻关系的四大杀手，包括批评、鄙视、辩护、冷战。那么，作为成熟的成年人应该怎样对待夫妻关系中对方的批评、鄙视、辩护和冷战呢？我们首先要知道的是对方的批评、鄙视、辩护、冷战，其实都是因为内心的能量不足，需要被看到，需要被理解，需要被包容，需要被爱。稳稳的接住对方的批评、鄙视、辩护、冷战，告诉他你爱他，这才是成熟的成年人的正确的做法。
在一个人的生命中，会有两万人与之适合，我们经历了好多年才找到两万当中这个人，遇见这个人，不是偶然，而是必然。这是我们前世的五百次回眸，是三生三世的缘分。所以，请珍惜我们所拥有的吧！用欣赏的眼光去发现、放大伴侣的优点，让自己的婚姻关系日渐完美。
