今天是三月二十三日，星期一，天气中雨转阴，早班。
这个星期都是早班，我也喜欢上早班。早班就能坚持早起，早班也可以安心做商店街的事情。
之前跟课长申请过，能不能一直上早班，课长考虑到全课人的排班，只是说尽量安排，并没有答应我，让我有丝丝的遗憾。
不过早晚班轮流上，也有好处，可以让我适应不同班次。
今天早上下了一场大雨，后来雨停了，而且还有太阳出来。原来以为这样的天气可以持续呢，结果到两点多，又开始下雨了。
按照计划，今天下班后，我打算去跑步的呢。天公不作美，让我有些担心。
幸运的是，我下班后，雨差不多就停了。交接完工作，就赶紧回家了。回家后，天空渐渐明亮起来，还有一丝斜阳照过来。于是我果断决定，去跑步！
我下班时，儿子正好要用我手机做作业，于是我打算带儿子一起去。
我迅速换好跑步服，带着儿子出发了。儿子坐在后座上，自己在读英语课文。
我骑了大约二十分钟，才到达目的地。这时天空很明亮，在绿道上已经有爱运动的人儿在活动了。
我跟儿子商量，我们先绕湖走两圈，儿子休息一下，然后和我一起跑一圈，，再休息一次，再跟我一起跑一圈；可儿子却说， 我们一起走两圈，然后他跟我一起跑一圈，再休息一下，等我跑完一圈，他再和我一起跑半圈。
我们俩谁都没说服谁，只是我坚持跑完自己既定的目标，儿子最后和我一起走了两圈，跟了两圈，期间还走了一圈多。我觉得儿子今天的表现已经很让我满意了，因为他平时的运动量太小了，今天能跟我一起走路和跑步，已经是在进步了。
我想，假以时日，我相信儿子的体能会逐渐提高，也更会爱运动的。
儿子跑累了，在一旁休息；我自己又了四公里，总共跑了八公里呢，也算达成我的预定目标。
今天带儿子去，我一开始没有说要跑多少，只是叫儿子跟着，我们头两天走路，就相当于热身了。
今天温度还很高，穿短袖跑步很舒服。
跑步出汗排毒，增强睡眠质量，真挺好的。
希望儿子以后还愿意跟我一起出来跑步。
调整心态，适应新的环境，过好当下的生活。
相信坚持的力量，让记日记成为一种习惯。
加入简书日更计划第53天，相信自己一定行。
