容易失眠的人主要可分为5类。
1.生活不规律的人。比如一些记者和医生，经常晚间工作，睡眠不规律就容易失眠；
2.性格内向的人。性格内向的人群中，有些人的自我评价较高，定的目标太高但又很难实现，这时会出现精神上的一些压力，很容易失眠。
3.身体多病的人。身体上的各种疾病会导致身体不舒服，心理也随之出现负担，失眠的问题也就容易出现。
4.更年期的人。更年期反应较为强烈时，会出现睡眠障碍，尤其是女性，很容易出现失眠症。
5.神经类型容易发生睡眠障碍的人。比方说一个人追求完美，但又难以承受挫折，也容易出现失眠问题。
