【90总结】做得好的地方：
1、专注学习心理咨询师考试内容
2、每天运动瑜伽15min
3、每天冥想10min
4、每天给孩子写美言卡（40天）
一、健康
1、早睡早起：90天都早起，最早是4:00，最迟6:00,平均早起时间5：30，睡觉22:30。
2、运动：以瑜伽为主
3、饮食:健康饮食，有时候时间比较匆忙会外出吃饭或者点餐。
4、美容养生:做面膜
5、午睡：午睡次数不多，但是用冥想音乐会让自己快速休息。
6、90天冥想，只有1天忘记
总结：
深度睡眠还是不大理想，感觉有压力时喜欢吃甜食，这也是导致自己胖了8斤最重要的原因。
二、家庭
1、快乐家庭日由原本每周变成每月了。
2、给家人准备营养三餐。
3、协作孩子克服学习困难
4,为制定孩子的学习计划和打卡内容
三、效能
1、255专注学习心理咨询师内容
2、学习智慧父母和双向养育的课程
（利用做家务的时间学习）
3、读了3本书
四、财富
（一）收入/支出
1、日常支出：
日常消费给给孩子买了学习参考资料。
收入：理财收入
五、休闲
看书《费曼学习法》
看小红书的极简资料。
看电影
六.觉察
1、面对孩子学习态度不认真，还是会比较着急。
2、不够爱自己，还是要多爱自己一点
七、社交
跟学习圈的朋友沟通聊天。
还有就是小朋友学校的老师和同学的家长沟通。
八、成长
学习家庭教育的内容，后续加强内在成长这块
九、亲密
周末，我和先生陪孩子上培训班，就做附近的公园两人一起散步。
