1焦点学习分享

焦点初级学习第三次课程内容:

一焦点解决的理论基础之一:系统观

1系统观就是用系统的眼光看人,事,物和环境。

2系统观的特点:整体性,关联性,动态性。

3系统包括内部系统和外部系统

4系统无处不在,我们都是生活在系统中间的。

5一个系统是一个整体的存在。

6系统中的一个因子和其他因子都是有关联的,不是分裂开的。

7系统的动态性:黑和白是会变化的;优点和缺点是会变化的;积极情绪和消极情绪是会变化的。我们不要把关注点放在黑上,把着力点放在优点上,关注什么,强化什么,就得到什么。

8不树立系统观,就容易一根筋,不灵动,不温暖,只会看到别人的问题,只会抱怨。要发现自己是有力量的,自己是可以做点什么的,自己变好了,一切都好了。我变了,世界就变了。系统中你自己最容易改变。改变别人难是神经病,改变自己容易是神。你怎么应对别人就会影响到别人怎样应对你,系统中的每个因子是互相影响的。稳住自己,处理好我际关系,才能处理好他际关系。

二关注正向需要与规则并行

1爱与规则并行

2有效继续,无效改变。

3双方共同制定规则

4规则要具体,精简,书面化,不要朝令夕改。

5规则的执行要温柔而坚定,不做监工做推动者。

6关系处理好再制定规则。

三谨防焦点后遗症:

1接纳不等于认同

2尊重不等于放纵

3同理不等于同意

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