明明知道有些习惯真的不好，但为什么我们总是很难改变那些不好的坏习惯呢？
晚睡不好，赖床不好，拖延不好，随手扔东西不好，生活中，我们有很多微小的坏习惯，我们总是改不了，我觉得这背后有很大一个原因是惩罚机制不到位。
无所失则不会变。因为你觉得晚睡、赖床这些习惯虽然不好，但也不会让你立竿见影的承受很大的损失，所谓的有害健康短期也看不到实质性的影响，所以，对于那些坏习惯，我们并不会有很大的决心去改变。
但是，如果换一种情况，因为晚睡、赖床明天你赶不上飞机或者赶不上客户提案，那你是不是很容易就会改变，因为这个后果对你而言，是难以承受的损失，所以，你会积极作出改变。
因此，我们就不难理解，为什么你根本不会养成那些小偷小摸的坏习惯，因为这个后果太严重了。由此类推，我们如果给自己设定了严厉的惩罚机制，那么我们要改变那些坏习惯，其实就不会太难。只是，我们大多时候对自己下不了那么狠的心，因为这些小小的坏习惯，对你而言，只是一点点瑕疵，没必要太动真格。
所以，如果你真的想要改掉坏习惯，可以试试对自己制定一些惩罚措施，让自己承担一些令你心疼的损失。
