余晓红 中原焦点团队网初22期持续分享第1865天 2025.07.25

今天早上，应朋友之邀一起读《大学》，读到“修身在正其心”这个部分时，我被惊到了。虽然之前已经读过好多遍了，但这些文字并没有给我留下特别深刻的印象，读也只是读，不求甚解，而今天那一刻，仿佛突然间我的眼光穿透了文字，看到了文字背后那深深的含义。我也才明白，如果不能端正自己的内心，从内心做起，根本不可能达到修身的境界，又如何能做到齐家呢？也才明白，之前自己的种种努力，都是在与自己的不端正的内心做斗争，一直在斗争…我想要的不是忿懥、恐惧、好乐、忧患，而是中正平和，专注当下，净化心灵。

摘抄：《礼记·大学》第八章：“所谓修身在正其心者，身（心）有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。”
【译文】（前面）所说的修养自身的品性要先端正自己的心思，是因为心里有愤怒就不能够端正；心里有恐惧就不能够端正；心里有喜好就不能够端正；心里有忧虑就不能够端正。
心思不端正就像心不在自己身上一样；虽然在看，却像没有看见一样；虽然在听，却像没有听见一样；虽然在吃东西，却一点也不知道是什么滋味。所以说，要修养自身的品性必须要先端正自己的心思。
一 情感对修身的影响
文中列举愤怒（忿懥）、恐惧、偏好（好乐）、忧患四种情绪，指出它们会破坏内心的中正状态。例如：
愤怒使人偏激失度，失去理性判断；
恐惧束缚决策，导致畏首畏尾；
偏好让判断偏颇，难以公正；
忧患引发心神涣散，无法专注当下。
二 “正心”的实践要求
当内心被负面情绪占据时，即便从事日常活动（如看、听、进食），也会因“心不在焉”而无法真实感知世界。唯有通过以下方式矫正内心：
以理智驾驭情感，保持中正平和；
摒除杂念，专注于当下行为；
通过反省和定静净化心灵。

我感恩：老公十分勤快地做午饭，闺女十分积极的去上班，儿子非常快乐的去练球，我又是读书又是工作收获很多，感恩一家人陪伴我成长进步，真的是太难得了