读书评阅读分享书籍：取其精华（1）《与自己和解 做自己的心灵疗愈师》墨菲
我们在生活中和周围的人交往，常是由各种社会关系形成，身边的人也许是我们的爱人、孩子、父母、朋友、同事等，这些社会关系让我们体验到了人类的情感，可又有时候我们会因为这些关系带来的情感而感到痛苦。
人从出生开始，就意识到自己身边的关系，我们会发现小孩子看到自己的妈妈抱别的小孩时，他们会生气，因为孩子们认为妈妈是自己的，他们认为妈妈的世界里只能有自己，因为小孩子这个时候的需求都是为了满足一个“我”。
不止是小孩子会有强烈的“我的”概念，家长也常会认为“我的孩子”就一定要听我的话，爱情里的人们认为“我的”爱人需要听我的，一辈子只能对“我”好，而这一切行为和思想，都是紧紧围绕了“自我”而展开。
于是就有了很多家长会因为孩子不听话而苦恼，还有那些被感情困扰的人，他们因为自己的爱人不受自己控制而感到痛苦。这些让人愁苦的根源就是因为我们太执着于自我，其实我们身边每一个人都是独立的个体，我们如果强行控制他们来满足自己的自我，那就是在让他们失去自我，最和谐的状态是我们在独处的时候可以经营好自己，在与他人相处时我们可以分享自己的完整。
当你的爱人没有顺着你的意愿时、当你发现自己的能力有限时、当你不希望发生的事情偏偏降临在了你身上时，这些都会让你有理由感到烦恼和痛苦。这些都是现实不是吗？但你可以选择让自己继续痛苦，或者继续前进。
很多女性在结婚后，常常感觉自己无法控制自己的情绪，不要为了小事而生气这个道理我们都懂，但很多女性的耐心都是被家庭中的琐碎小事压得无法理性控制。如果你也很苦恼自己无法控制住怒火，失去了昔日的温柔，不要难过，那是因为你太在乎这个家庭，你的怒气和慌张是因为你的恐惧，你对未来的不确定性感到担忧。
对于大多数女性来说，家庭就是自己的全部，这个是没有问题的，但是你要明白，你的幸福不应该由别人掌控，你因为别人的行为和语言而感到苦恼的时候，你就被他们控制了你的快乐和幸福。不管你是有自己的工作，还是专职在家打理一家子的生活起居，这都不是重点，重要的是，你要懂得专注于当下的生活，你可以专注于你的工作，你也可以专注于你的烹饪、辅导孩子、打扫卫生，你在专注的时候，才能感受到你所做的事情的每一个细节，让心足够平静，才会有更强大的内心去清扫想要夺走你快乐和幸福的坏情绪。
本文作者：尚钰岚
