本周目标与完成情况：
心理学作业5次。／ 完成4次。
跑3次，共15公里；每天冥想30分钟。／跑2次，9公里。冥想完成。
100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。／done
读完《态度》。／没有开始
总结：（任务执行中遇到的问题与解决情况）
《进化心理学》完成4次作业，这一周阅读能沉浸其中，做作业也不觉得难，没有完成任务的主要原因是一开始不够重视，周三才开始跟进度，去做作业。
只跑了两次，共9公里。开始的太晚，也是周五才开始跑。冥想和健身心里有一个时间截至线，知道不能拖延，一旦拖就很难完成当天的功课。其实一周所有的计划都应该具体到每天，想着当天缓一缓，反正一周时间呢，一旦这样想，就麻烦了。
《态度》直接没有开始，这一周临时加进来很多事情，也尝试跳出来去想为什么这么多紧急却不重要的事情需要处理，想起来一本书上说的，不要理它，始终记得最重要和优先级是什么，这样时间就不会乱。写作上一周说到要逼自己去写，写了两篇在简书，比起上周，虽然没有完成每天都写，也要多鼓励自己继续写下去。
感悟：（有什么认知）
学什么东西都一样，如果把时间线拉长来看，没有必要焦虑。但在和自己的情绪对抗上我们往往会不知觉花费太多的时间。一旦开始，知道并坦然接受焦虑会来，该做什么做什么，继续专注的去做点具体的事情。
下周计划：
心理学作业1+5次。（补一次作业）
跑3次，共15公里；每天冥想30分钟。
100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。
阅读长赢精华29篇，并写笔记。
