20211221 20:09
早上该做的都做了，按时起床，毛笔写了一小时，瑜伽做了半小时，车骑了半小时，中午看了15分钟书，感觉一上午挺 忙的，可仔细看看也就两小时的事情。下午睡了半小时，做了半小时瑜伽，写了一小时毛笔，看了一小时剧，然后就到了晚饭时间。
今天不知怎么莫名的很失落，毛笔按计划在写，但还是写得不尽如人意，肠道有所改善，但还不是很好，时间多了就不知道做些什么。
看剧吧，觉得看什么都提不起精神； 看书吧，不想看，静不下心来。其实今天挺好的，所有的事都按计划完成了，可是自己不知道为什么不满意。其实好多改变都是在慢慢进行的，并不是一天之内变好的。今天肯定是有进步的，至少撇练得很有效率。人有时要知足，不知足就会生出很多烦恼。
这几天睡眠也超级好，中间都没醒，早上准点醒，心情也并不坏。我想了一下，心情不好的原因可能是好几天没跑步了，想去又不愿意去，心里有点焦虑；还有想看毛笔课的回放，又有点懒，不想看，所以也有点烦躁。
我觉得一天完成自己计划中的事情就好了，不能贪得无厌地什么都想做好。
明天看视频回放，看一小时左右，主要看撇的收笔，然后看每个字的写法。下午再写一个小时，把作业完成再说吧。多练就行，至于写得好不好并不重要，尽力就好。如果很好了就不用学了。肯定是不好了才学的，写得不好是正常的。
每一次都要记下自己的进步。每一次练习多多少少总有些进步的，既便写得不好，也不是一无是处的。比如今天撇写得多了手就不抖了。
明天晚上还有2小时的课，每天花四小时在毛笔上，其实很用功了的。写字不就是为了让自己懂得更多，让自己开心的吗？不能自寻烦恼。
就是跑步什么时候跑一下，总是不跑怕功力都废了。无论如何，明天早上得去跑一下，跑5公里也好。
