作为一个俗人，愤怒是我在所难免的情绪。
让我愤怒最多的就是大闺女，其实都是一些小事情。比如不听话，跟妹妹抢玩具之类。如果此时我在做家务或者是做其他的事情，我就会很愤怒，认为是她让妹妹哭，搞得我心情很烦躁。
我是根本没有正确识别愤怒。闺女只是一个载体，最主要的是愤怒我自己不能平衡好家庭，老公自己抱着手机玩，却不管两个闺女。我没有能力做到自己在干家务活的时候，老公能主动陪两个闺女玩。反倒是自己每次在迎合他的要求，而一味的压抑自己。很多时候是愤怒我自己，但是闺女却成了我发泄的对象。
不会正确表达愤怒。最大的问题是没有自己的准则，为了不跟他吵架，一味的压制自己内心真实的想法，一再退让，我都不知道自己是一个什么样的人了。经常自己做不到说一不二，包子性质太浓厚。正是因为自己做不到，所以我才那么喜欢安迪。不开心就是不开心，光明正大的直接讲给他，也没什么大不了的。要明确自己的态度。
在实际生活中我还是不知道怎么去化解愤怒，当坏情绪来临的时候，自己的愤怒直接像火山爆发一样喷出去。根本来不及分析什么事情引起自己的愤怒，有没有把过去积攒的不愉快一并爆发。
事后分析我还是可以做到的，到底是什么引起自己的愤怒，有没有把旧账一并算上。慢慢的在愤怒前先想清楚是什么事情让自己产生坏情绪，尽量把它扼杀在萌芽状态。
