小我—思维
本我
超我—身体
什么是本我？你自己当下思维的观察者
小我带来痛苦的原因是什么？只想不做
无法专注于当下的三种表现是什么？
放不下过去，看不上现在，又担心未来
为什么你会忽略当下？因为你看不上现在
这本书作者想要解决什么问题？如何通过解剖“我”，寻找回归当下的力量，赢得人生
作者解决问题的具体方法是什么？
1、通过解剖自我，了解身体内在3个“我”，和人被困在小我中，无法专注当下，成就自己的原因
2、分别对3个我进行深度挖掘，唤醒“本我”觉察意识，启动本我，臣服超我
3、最终用超我找到控制当下的力量，跳出小我布局的焦虑和压力，获得内在的智慧和真正的幸福
