7点起床，站桩半小时，后来才看到老师说的，6:30左右站桩最好，好下次尽量6:00，但孩子一上学就没法保证，站桩后，喝一杯淡盐水，然后准备早餐，把面和好，馅儿拌好，准备给老公孩子做馄饨，这时他们还没起来，我就先下楼去买豆浆，喝了多半杯就喝不下了，觉得饱了，哇，水东西真容易灌饱啊，可是不经饿，好了，早餐结束，真省事。好了，得给他们做馄饨了，当出锅一人一碗吃时，我看着真馋啊，左边老公，右边女儿都吃的津津有味，我这直咽口水，但还就想看着他们吃，不愿走开，好像这样就像我吃似的。
快11点时，饿，就吃了三片胡萝卜。午餐一杯菠萝汁、一碗蔬菜汤：胡萝卜丝、碎生菜、一点紫菜，还加了女儿吃剩的香菜汤，连喝带吃，真香，然后菠萝汁慢慢喝，和小伙伴一说，说只能喝汤，不能吃里边的菜，好吧，已经吃了，晚上再按规矩来吧。
一下午，一直有点饿，但也还行，就是觉得嘴里老想吃点东西，想着吃点胡萝卜片吧，但没有切好的，也正在忙事，也就过去了，后来剥着吃了三块生菜，5点时饿，就吃了俩很小的芒果。晚餐，给老公孩子做的炒冬瓜、尖椒炒猪肝儿、排骨，我看着又馋了，心想要闭21天的话，还得40天后才能吃这些，突然觉得，人可以吃自己喜欢的饭菜是多么幸福的一件事儿啊，哈哈。我说今天这猪肝做的真香啊，女儿赶紧加一块到我嘴边说，妈妈，吃吧，就一小块，没事儿的，我说，不行，不能破戒，为了调整好身体，得遵守，于是女儿在半空支棱半天，又缩回去了，哈哈，欣赏下自己的遵守。
自己的晚餐：半个猕猴桃、一碗蔬菜汤，胡萝卜、白菜、菠菜煮了一碗汤，这次是光喝汤了，一喝完，就不觉得饿了，但过一会儿又觉得饿了，8:30跟着女儿吃了两口猕猴桃。9:20，一杯淡盐水，然后煮艾草泡脚，准备不到11点躺被窝里，现在嘴里感觉一会儿就有唾液了，可能还是想吃吧。
关于体重，早上穿着珊瑚绒睡衣称58.4kg，下午脱了珊瑚绒上衣是58kg，不对啊，那就再穿上，又成了58.7了，好了，以前都不做数了，从明早开始，以脱掉睡衣为标准重记，好，该睡了，晚安：）
