100天打卡 Day 6
日期：2024年9月 11日
【今日阅读】《戒了吧？拖延症》
【今日章节】 第九章
【今日早起】 6.20
【今日运动】 拉伸
【阅读收获】1.时间预算:何人何时从事什么活动，活动时间的长短以及从事该项活动的时间顺序。与smart法则相似，但smart法则更倾向于大目标，时间预算则相当于我们的每日或者每周行程表的具体安排，比如:6:00-6.30运动 6.30-7.30阅读 等等，时间工作安排必须合理有序，每周日晚上定下下周的时间安排行程表。
2.二八法则，20%的人占有了社会80%的财富，一天的工作中，只做那最重要的20%的事，因为20%的事能带来80%的收益。学会抓住重点，而不是全部都做。
3.零碎时间。实践证明，用 分 来计算时间的人比用 时 来计算时间的人时间多59倍，这是一个让人非常惊讶的数字。作者利用积少成多的方法，每天利用小小的间歇时间，就能够从事创作与弹琴两项工作。让我大大的感叹❗他一有空闲就几分钟几分钟的练习，比如在午饭以后或者工作的休闲之余，五分钟五分钟的去练习，就能取得如此的成绩。我们要学会利用好零碎的时间，它真的不可小觑。
4.掌握好自己的生理节奏，将我们的活动计划与我们的生理节奏相配合。如早上的时间最高效，我们可以用来做最困难的事情，效率才会最高。每天早上提前半个小时工作，根据自己的生理节奏及工作效率计划好每日的时间安排。要拥有美好生活，就需要更好的掌握自己的时间和身体。
感悟:一年之计在于春，一日之计在于晨。早上几乎是最高效的时间，在以前都是用来睡觉刷手机，也不曾有任何的时间安排，想到什么就做什么，想想浪费了很多的时间。
行动点:做好每日的时间计划，利用好零碎的时间，用来看书，提升自己，一个月可以多看一本书。
