中原焦点团队网络中级第31期 刘晓玲 坚持分享第202天（20220516）总约练41场
学习焦点解决的过程就是重新建构自己思维模式的过程，从传统的问题导向变成焦点解决的结果导向。以终为始，不忘初心。 上到中级班之后，越来越感觉到打好根基，练好基本功的最要性。于是回看初级班的课程笔记，复习基础的理论知识，希望在打好基础的同时有更多的收获和感悟。
1、“五聚焦”。聚焦正向、聚焦解决、聚焦成功经验、聚焦现在和未来、聚焦一小步。
2、以终为始。确定目标很重要，目标就是灯塔，引领着正确的航向。我们要始终明白自己最在乎的是什么、最想要的是什么。牢记初心，才不会迷失在当下。然后围绕目标找资源，关注已经做到的，如何做到的，还可以做点什么。未来想要啥，现在能做啥。有效继续，无效改变，小步行动，产生滚雪球效应。
3、没有应该，只有难得。关注什么就会得到什么，关注正向，强化正向。扩大白，不是消灭黑。
4、情绪出得来，道理进得去。每一个抱怨的背后都有－个正向期待没被满足。我需要做的是真正的换位思考，用心倾听、共情、接纳、理解。听见，听完，听懂。千言万语不如一句“我懂你！”看见、听懂对方真正的在乎、感受、需要。
5、稳是改变的定海神针，稳生定、定生慧。在自我修炼的过程中，不断的扩大自己的容器，提升自己的接纳度。接纳别人也接纳自己。
6、不以改变为目的，才有改变的可能。修炼自己的纯净纯粹，我们因孩子而来，不是为孩子而来；我们对孩子好，不是为孩子好。教育是爱和榜样的力量，我们最应该做的是成长自己，改变自己。让生命影响生命，以自己良好的生命状态去影响孩子。
7、相信相信的力量。相信每个人都是解决自己问题的专家。把权利还给孩子，该孩子走的路，让他自己去走，该试的错让他去试，在经历磨砺中成长才是真正的成长。尝试过，失败过没关系，再尝试，再失败就是成功。逆境让人产生智慧：困境之所在，成长之所在。
8、关系是第一位的，关注人是第一位的。有关系了就没关系，没关系了就有关系。先有温度，再有亮度。
9、不经一事，不长一智。成长是个慢过程，慢就是快，少就是多。修行就是修改和行动，生活处处是道场，在事上磨，在磨练中有更多的觉察成长。
10、世界多元，各个有道理。每个人在他的世界都是对的。有一种强大叫“你说的对！”。尝试换位理解，不否定、不评判、不纠错。“虽然我不知道你为什么这么做，但我知道你这么做一定有你的道理。”
为学日益，为道日损，损之又损，直到无为。
