2021.2.19日习惯养成第180天
清晨完成事项：
干洗脸100下
干梳头100下
叩齿100下
转动舌头吞津津玉液
转动眼球100下
搓耳朵100下
揉腹30分钟
颤抖15分钟
站桩30分钟
推肝经
敲打肝经胆经
手心搓脚心
手心拍打脚心
晚上完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
心经诵读
推肝经
搓脚心
跪坐
静坐
泡脚
入睡
【让心归零】
文/秀娟
夕阳西下，一抹残阳渐渐消失在地平线。夜幕降临，华灯初上，放眼望去，灯光朦胧，仰望天空，零星点点。
都市的夜晚，街道仍是车水马龙，来往的行人和车辆，闪烁的霓虹，透过车窗，看见夜色街景如此美好，一天的疲惫也已消失大半。
上车，下车，继续等车。在等下一趟公交车的间隙，一边用脚尖走路，一边安静欣赏夜景，偶有一阵微风吹过，丝丝凉意。
今天是节后第一天上班，都说有节后综合征，不想上班，提不起精神等，我也不例外。但当日子被忙碌占据后，也由不得你这征那征的。
新年第一天上班，艳阳高照，晴空万里，一个好的开头。中午一个小时，吃午饭，户外晒后背20分钟，办公室小憩二十分钟，时间紧凑，但午后阳光也不可辜负。
今天清晨醒来，养生功练习，听幸福早课，吃早餐，出发上班，还上演了快走加慢跑追公交的一幕。下班后加了一下班，回到家已八点，吃完晚饭后一边跪坐一边记录今日点滴。
睡前再泡脚，手心搓脚心，静坐，正能量朗读等，回看这一天，忙碌又充实。八小时内尽力做好本职工作，八小时外做自己喜欢的事情，劳逸结合，张弛有度，如此便好。
世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。不要随意发脾气，谁都不欠你的。低调做事，踏实做人，越简单越快乐。懂得知足，人生才会更幸福。
人这一生， 其实拼的就是心态， 心态好，一切都会好！ 让心归零！ 哪怕过去的一年里，没有成绩， 那又如何？再接再厉，继续坚持，继续努力就好了。
坚持是世界上最简单的事，因为只要你自己愿意去坚持，就没有人可以阻止你；坚持又是世界上最难的事，因为坚持到最后的人一定是少数。
清空自己，让心归零，忘掉烦恼，微笑前行。一切从头再来，愿努力的人皆有所成，愿付出的人都有回报！
