情绪觉察117篇2023-6-20

坐标:郑州

品格:勤奋上进 

愿望:提升情绪觉察力，识别情绪

身体训练:晨练  腹式呼吸

今天上班，因为一件事情，让我明白自己内心有太多的自我否定，内心是崩塌的一片片。所以根本没立起来，这种感觉一直伴随着我，我想要改变，想要变强大，这种想法越来越清晰。

今天和朋友一起聊天了，一起倾述，聊完了，感觉两人聊的并不算是很投机，但是我们聊完都感觉释放了一些情绪，也挺好的。