这几天的减肥成果是基本完成了维持体重，对比从化州刚回来的时候要轻一点， 如果只是维持体重的话，那么可能对我来说意义并没有那么大，我是希望通过降低体重来去让自己的身体更健康。

不要那么臃肿，累赘。可以穿得上以前买的许多漂亮的衣服。但是今天吃得有点过量了，吃了鸡胸肉，西红柿酸奶，回家以后又吃了豆腐，喝了糖水。

其实我对于减脂餐还是比较了解的，我也非常相信在以这样子的方法继续下去，一定是可以减脂的，今天还有个特别的收获，下班后我是走了一大段路，然后才骑自行车回家的。我相信这个也可以提高我的新陈代谢。以后尽量有机会。我都争取步行或者骑自行车。不要一直都是开电动车或者是坐公交车。

我相信通过一点小小的运动。我的代谢会变得更好一些。这几天我还有打算去再去看鳕鱼老师的减肥课，然后看看能不能开始喝点茶，平时多带减脂餐去公司。

比较值得一提的是，今天我带过去的玻璃碗，在微波炉加热完再在淋了冷水的时候，炸裂了。也许这并不适合作为微波炉的器皿。也有可能是这个冷热交替让玻璃碗碎了。