”如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情该如何发生，就没有理由焦虑。
当一个人专注于自己的清晰意图，全力以赴行动时，焦虑毫无存在的空间。”
“因时局混乱而产生的焦虑，必定是先有集体焦虑的社会心理，然后诱发引起焦虑的公众事件，从而引起更多的焦虑，形成恶性循环，愈演愈烈。对治的方法只有两个：行动或放下，别无他法。如果两者都做不到，就是你自己选择了焦虑，跟别人一点关系都没有。”
确实，在复杂多变的当今社会，唯一行动起来，不停的学习，凡事有利有弊，高度信息化的时代也让我们能够更便捷的获得更多学习的渠道。只要行动起来，就没有什么可以焦虑的了。
＊放下评判心，无论是评判别人还是评判自己。要完全接受自己，也完全接受别人。真正的活着当下，臣服于当下。享受过程，这才能放下烦恼。
