读完周岭的姊妹篇，总体感觉，《认知觉醒》侧重于人的内向成长，即培养良好的学习习惯、处世心态，《认知驱动》则侧重于人的外向成长，即做成一件事的心法、技法，两本书的讲述循序渐进，读起来就像是在一位智者的带领下，缓缓走向更高的台阶，最后站在高高的平台上，阵阵清爽怡人的风迎面而来，此时此刻，内心笃定从容，抬头仰望湛蓝的天空、明媚的阳光，仿佛一切都清晰了，也许，此时此刻遇见这本书，便是最好的开始，只要努力改变、坚持不懈，人生定会有更加绚丽多彩的模样。

一、培养“可复制”的本领——财富自由的必经之路

挣钱并非易事，但当我们有了“复制”这项技能之后，真的可以实现“躺着赚钱”。当我们听一首歌、看一本书、浏览一个短视频，其实都是付费的过程，而创作者则是“躺赢”。面对无休无止的上班之路，时常梦想实现“财富自由”，但反观眼下，自己依然要靠每月的工资维持生计，要靠“自己的时间”换取“工资”，这便是“复制”和“转换”类职业的区别。所以，要想让自己获得更多的财富和自由，那么就要创作出对他人有价值的作品，前期可能需要耗费大量的时间和精力，但一旦发布出去了，有了受众群体，那么我们的收益就能持续增长，这和经济学的“复利曲线”有异曲同工之妙。

二、主动降低期待——领悟孔圣人的智慧之道

《论语·为政篇》中有这样一句耳熟能详的话，“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩”。意思是：孔子说自己到了十五岁才知道下决心学习，三十岁才懂得要立志干成一件事（我之前总以为是三十岁就要成家立业，这是不对的）；那么到底要干什么事呢，到了四十岁才不疑惑，开始目标坚定、努力奋斗；到了五十岁，发现自己虽然努力但并未干成事，才知道这是天命；因为理想没实现，所以各种埋怨耻笑的声音就来了，到了六十岁时听着这些话时不再心烦意乱，已经能够保持内心平静；到了七十岁，孔子说话做事已经能够随心所欲、逍遥自在。

这便是大圣人孔子对自己一生的描述，要知道孔子的思想跨越千年风沙依然能够影响至今，他的成就可谓伟大，但他对自己一生的描述却显得这般平常，当然肯定是有谦虚的成分在里边，但却给我们这个时代浮躁的内心多了一抹安慰。我们享受现代社会先进的科技、舒适的住宅、怡人的风景之时，却也在默默承受各种压力，然后总是感觉自己不够努力、不够优秀，拼了命的学习、赚钱，直到有一天发现自己忙忙碌碌却好像并无大的长进，然后内心郁结不可自拔。如果细品孔子的一生，我们便可知道，人的一生不必过得太过匆忙，不必抱怨一年级的孩子不努力学习，毕竟孔子也是十五岁才知道发奋读书的；不必抱怨人到中年依然没有实现人生目标，毕竟孔子到了五十岁还觉得自己壮志未酬；不必总是活在他人纷纭的评价中，毕竟孔子这么伟大的人也要直面流言。

三、保持适度的难受——成长途中必然承受之痛

能力三圈理论告诉我们，在学习过程中，要让自己始终处于舒适区边缘，学习那些跳跳就能够得着的内容，从而让自己的认知舒适圈不断扩大。这个理论同样适用于压力圈（不愧是底层逻辑），人的生活既不能承受太大的压力也不能沉迷于舒适安逸，适度的压力能够激发斗志、让人精进不止。这里让我感触很深刻的一点就是，我们总是梦想着有一天实现财富自由，这样就可以过上随心所欲的生活，但如果真的放纵自己，不思进取、不再运动、不再学习，那么可能体能会逐渐衰退、知识储备逐渐遗忘，原来处在舒适区的逐渐移到困难区，如果有一天生活发生变故，我们就要奋起直追，巨大的压力会让我们焦虑至极，陷入人生低谷，想重回高峰，就要再次奋力拼搏。

这也让我想起最近看到的一个新闻，一个女子经过努力已经存够300万存款，每月的理财收入就有8000元，于是毅然辞掉工作，过上了随心所欲的生活。如果这位女子想持续成长，那么我想她应该在闲暇之余找到一份自己热爱的事业，比如她喜欢阅读，就应该每天坚持读书、输出作品，或者可以做个自媒体，找到自己人生的另一条赛道，在享受惬意舒适的同时也能收获充盈多彩的人生。如果这位女子就此过上安逸享乐的生活，停止成长，那么长此以往，她的身体机能、脑力水平就可能退化，或者脱离社会，与爱人聊天缺少共同语言等，终有一天他要重新走上职场的道路。

所以，跑步时跑到有些气喘、阅读读到有些烧脑、写作写到有些力竭，当达到这种有点难受的时候，那么说明我们可能正处于舒适区边缘，长期坚持下去，我们可能会发现自己能坚持跑的更远了、专注阅读的时间更长了、沉心写作的精力更充沛了。人的惰性是很强大的，我们要保持清醒，学会主动跳出舒适区，通过持续输出和创造给自己加压，无论身体、技能还是认知，只要有作品的引领、反馈和激励，我们就会乐此不疲。

三、打造人生B计划——幸福人生的必然选择

主业占据了我们人生大部分时间，那么其他时间你会选择做什么呢？如果是选择看新闻、短视频、玩游戏，让手机占据自己有的闲暇时间，其实我们收获的只是即时的快意，并没有带来任何价值和成就，过后很可能会觉得虚度光阴、空耗生命。

所以闲暇之余，有必要打造一个自己的兴趣爱好，如果你有一件只要有空就会想着去做的有益又有趣的事情，可以是写作、跳舞等等，那么生活中的闲暇时间就可以得到有效利用，通过持续精进，这个B计划就会成为我们人生中的一张王牌。此外，这个B计划可以和自己的主业相互补充，试想一个工地小伙秀出一段酷炫街舞、一位作家跳出一段动人舞蹈、一个性情内向的人弹出一段优美的钢琴曲，这样的画面你肯定会由衷的惊叹并给出热烈的掌声，这绝对是一个有趣的灵魂、有魅力的人，他的人生也一定是绚丽多彩、幸福美好的。如果在职场中，我们在主业之余还有一个拿得出手的技能，那么无疑这会是加分项，绝对是能增加个人竞争力的。

刚开始着手B计划的时候，我们可能觉得自己是门外汉，前面已经有那么多行业专家了，那么自己怎么能做好呢？其实跨界有跨界的好处，既然不是业内人士、没有身份标签，自然没有任何思想包袱，这会让我们的手脚没有束缚、思维天马行空，更能保持难得的好奇心探索未知，以自己独特的视角获得新发现、取得新成就。

四、调动多维感官——有效学习的制胜法宝

我们都已经知道了阅读的重要性，但是阅读其实只是调动了思维这个单一的维度，如果没有具体的实践、没有让其他感官参与进来，这些知识和道理就会成为摆设，只有内化了、吸收了、实践了，知识才能转化成智慧。拿背英语单词这件事来说，高中时，老师常说要边读边记边写，我那时候觉得写没有任何意义，我读出来、拼写出来不就行了，如果那时候老师告诉我，背单词只是调动了视觉、语言的刺激，如果再加上手写，那么多维度的感官就会让大脑记忆更深刻，兴许我就会边看边读边写了，可惜这个道理现在才明白。   

此外，有的人并没有读过多少书，但是却过的风生水起，那么他走的很可能是另外一条路——“见世面”。一种可能是“在实践中学习”，他在社会这所大学中，通过多年的摸爬滚打，丰富的阅历已经让他学习了很多方法策略；另一种可能是“和高手过招”，就是与行业内的专家交谈，对方的知识见解、言谈举止、表情修养等已经让他得到多感官、多维度的刺激，这比读书见效更快、更直接，所以读书并非成功的唯一路径，读书需要漫长的积累、转化方能见效，我们要有耐心，只要能把知识付诸实践，那么相信在不久的将来一定会遇见更好的自己。

五、主动做成一件事——精彩人生的必经之路

作者从目标、周期、方法、策略四个方面详细讲述了如何主动做成一件事，其中给我触动比较大的是前两个方面。首先来说目标，人的驱动力分为两种：逃避痛苦和追逐快乐。穷苦山区的孩子拼命读书只为走出大山，奔赴外面精彩的世界，这种努力学习的驱动则是来自逃避痛苦，而等到有一天他的愿望实现了，再去追求自己儿时画画的梦想，这时他的目标则变成了追求快乐，画画会让他内心愉悦，只要一有闲暇时间就会拿起画笔，勾勒出内心憧憬的画面。同理，中国女篮赢得比赛的驱动力从一心想“赢”、为国争光到享受体育运动本身、为打球而打球也是完成了从痛苦驱动到快乐驱动的转变，很显然，痛苦驱动下，人们是背着沉重的思想包袱，这种包袱不可能持续很久，而快乐驱动则是能给人带来持久快乐，可能这一生都会愿意为此努力付出、乐此不疲，所以在当今这个物质充裕的时代，我们找寻自己人生目标的方法，便是聚焦到自己心甘情愿付出、能让自己持续快乐的事情上来；在培养孩子兴趣时，也应该着眼于孩子喜欢学、愿意付出的方面，把长处放大、做强，而不是拼尽全力补短板、学到力竭直至兴趣全无，毕竟追求快乐是人的本性，而沉醉于快乐的事情最容易让人闪闪发光。

再说周期，“一个人精通一项技能大约需要7年时间”，乍一看，觉得这个周期很长，学习跳舞一两年就够了，但肯定是会而不精，要想拿得出手、上得了台面，必然是需要7年乃至更长时间的练习，所以这就需要我们培养技能时，要沉下心来，付出更多的辛苦的汗水，如果是一个跨界过来的，起码让内行人看着也觉得很专业，这才算是真正培养了一项技能。如果把7年时间放在人的一生来看，那么如果你现在40岁，可能有时间再去培养四五个技能，比如学习编程、写作、外语等等，这样想来立马觉得从现在开始努力还不晚，还能做很多事情，原来人生还有这么多可能。的确，只要开始努力，一切都不晚，褚时健74岁出狱种橙子、山德士上校66岁创办肯德基……有梦想，只要开始了，就有成功的可能。

内容摘录：

1、特雷西·麦克米伦：在和别人结婚之前，不妨先和自己“结一次婚”。

2、想要得到一样东西，最好的方法是让自己配得上它。

3、有时候，我们无法达成目标不是因为我们不够理性，而是因为我们不够感性。

4、人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦。

5、看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。

6、一旦我们找到那件茶不思、饭不想都愿意去做的事，我们的生活就会自带平和、专注、高效的属性。

7、书写是锻炼深度思考能力最有效的方法之一。

8、假设是进步的开始，现实结果是最好的评判师。

9、德国哲学家叔本华：人类幸福的两个死敌就是痛苦和无聊。当我们成功远离其中一个死敌的时候，也就在同等程度上接近了领一个死敌，反之亦然。所以，我们的生活确实就是在这两者之间或强或弱的摇摆。

10、读书并不是人生成败的分水岭，那么真正的分水岭在哪儿呢？答案也是两个字：维度。

11、单纯的阅读只是调动了思维这个单一的维度。真正的学习绝不仅仅涉及思维这一个维度，它包含视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等所有感知维度。

12、罗尔夫·多贝里在《明智行动的艺术》一书中提到：知识有两种类型：用语言描述的知识和非语言描述的知识，我们往往过度地重视了用语言描述的知识。重要的知识在实践中，请你把对文字的敬畏放到一边，从现在开始停止阅读，做些可能失败的尝试。

13、与高手交谈、在优秀的环境中生活、实践，都是更好的学习方式，比单纯读书要强。

14、你想养成习惯，那就让习惯成为自己的一部分；你想培养技能，那就让技能形成一定的影响力。

15、漫画师戴维·萨拉奇诺连环漫画《11辈子》：一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子……

16、一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们变得更好；而顶级的生活是创造，是外修，它可以让别人过得更好。而生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。