刚听完马老师关于抑郁的分享。抑郁是一个人深层次的固执己见。（我的理解是，就是他坚信自己认为的那个就是对的，就是绝对正确。）
当我们开启一线生机，充满希望，生灭同时，亲近就自在，我们自然跳出抑郁。
当我们接受它，它就灭了。这就是接纳的力量。接受了，一切的果就摘了。重新种因，重新结果。
马老师告诉我们，抽一张安心卡，然后直接开启，直接相信，直接应用，直接做到！这就转化了。
我想到元卡：做我能做的，从现在开始。这句话总是给我无限的力量，让我觉得我不是一无是处，我还有很多可以直接去做的，我可以做得到，可以做得好的。
刚刚抽了一张安心卡：具足众善，不犯诸恶，净化自心，究竟如是。
做善事，说善语，行善念，积聚福德，慈悲[合十][合十]
净化自心，放下思想和头脑的束缚。如实，如是。清净[合十][合十]
