今天偶然看到这样一个观点，维持快乐的最好方法是接受生活中的不愉快。这个道理，其实大家应该都懂，可是当不愉快发生的时候，我们好像总是会觉得，要以一种不开心的状态去面对，不然，就会觉得很违和。。。
苏珊戴维（Susan David），哈佛大学医学院的教授，在她的《敏锐的情感》一书这样写道：“当我们对快乐有一个明确的目标的时候，反而会处处留意不愉快之处。每一次退步、每一次失望之处都会提醒我们：我们此时过得并不足够快乐，想要更加快乐的尝试也以失败告终。”也就是说，我们越注重快乐的满足感，生活反倒更加不快乐。通常，这种状态下，我们的想法都是“我觉得我过得不快乐，一定是我什么地方出了问题”。
“我觉得我不快乐，我觉得我很烦躁，我觉得我很茫然，别人都比我厉害，同龄人都月入十万百万了，我什么都没有，我好失败”信不信，你持续的将前面的这些想法念个一天半天，分分钟你就颓废得不成样子了。这就是过度关注负面情绪的后果。前面有段时间，我差不多就是那个样子，太恐怖了。
不记得在哪看到的了，说的是，千万不要用负面词汇，哪怕你表达的是“正面的祝愿”，千万不要出车祸，千万不要考砸。。。把它们换成“我会一路平安”“我这次会考得很好”积极正面的词汇，这样会更好，虽然是同一个意思，但你给你内心的反射是不一样的。
前两天看了一本叫“活法”的书，里面也说道了正面思维
正面的思维方式是什么呢？这个问题不必想得太复杂，用常识判断就行
总是积极向上；有建设性；有感恩心；有协调性；善于与人共事；性格开朗、对事物持有肯定态度；充满善意、有同情心、关爱心；勤奋；知足；等等
老先生说，这样的词汇似乎是老生常谈，是小学教室里贴的标语，是简单的伦理观、道德律。但是正是这些，才是绝不忽视的真理，我们不仅要用头脑去理解，而且要让它们占据我们的心灵，变成我们的血肉。
就这样吧，今天有点碎碎谈，希望自己的心态越来越好，相信一切都会变好。（本来想说哪怕一无所有。。。改变，从此时开始，哈哈~）
最后，以David的话收尾吧——
“生活总充斥着悲伤、焦虑。如果我们想要有意义地活着，我们可以关注生活的某一个维度，专注于这个维度，并从中发掘真正的世界。”
晚安
@大K在路上
3/300
