2023年2月14日中原焦点团队刘永利分享1229天。中原焦点团队第6期读书打卡第80天：今天阅读心理咨询师三级基本技能。

督导收获：

1、做咨询难在基本功，你能不能很好的真正的进到他的世界，很好的体验到他的感受，感受到他你就不会有情绪了，反而是深深的理解，但理解并不代表认同。

2、容器足够大就能够接纳一切，做咨询师就能够保持中立。能够换位思考、体验，他怎么就那么想折腾父母，聊他的感受、想法，他经历了什么？真正去体会他的感受。

3、咨询的长期目标是促使当事人的心理健康和自我成长，不管他聊哪一块都能促使他的自我成长，因为聊啥都在反思自己，是他自我成长的一部分。

4、在咨询室里可以模拟、想象，可以用外化、空椅子技术和另一角色对话，这都不是真实发生生的，他讲出来之后就起了疗愈的作用。重要的不是事实一定要发生，是他需要那种体验。

5、行为主义疗法里的技术可以通过想象来完成，系统脱敏、冲击疗法都可以通过想象来完成，让他有所改变。

6、善谈、健谈可能像沉默一样是阻抗的一种表现。

7、在咨询时尽量少问，慢一点，减少问话的频率，不打扰他的思考。

8、你怎么希望我来说呢？那你感觉我如果说的话，妈妈可能会怎么样呢？当然了，如果从咨询的角度来说，还是由你来说，如果有可能的话还是邀请妈妈一起来，你来说。

9、你之前和妈妈讲过吗？

如果没讲过，准备讲吗？

如果讲过，怎么讲的？妈妈听了是什么反应呢？

如果准备讲，那你准备怎么讲？妈妈听了可能会什么反应？我想先听听你的想法。

如果不准备讲，是什么让你不准备讲呢？

10、时间设置为50分钟，45分钟就开始收，“时间过得很快，时间又差不多了，如果对今天的谈话做个总结的话，你可能会怎么说？或者今天你感觉有没有在哪些地方有些思考？”

11、做青少年的咨询，家长要到场，先一块儿聊一下这周的变化、不同，结束时留一点点时间给家长，然后和家长做简单的交流、探讨。如果孩子有什么想法想给家长表达，让孩子也在场，一起聊。咨询师不在中间传话。