我今天好像找到了我体态上的问题。

我坐在椅子上，还是疼，根本就注集中不了注意力。所以就开始认真的研究我的坐姿，我要怎么做才不会那么的疼？我现在的这个坐姿桶到底是怎么了？

在我认真的观察下，还真的发现了一些问题。

就是因为坐姿特别的不标准，我坐在凳子上，因为腿太短了，如果我把椅子往后坐，脚就很难招到地。所以基本上我都把脚抬起来，如果我写字的时候，我右边写字，身体为了控制平衡，让右边可以正常的写字，其他的压力都放在了左边。

因为腿也没有使上力，能控制这个身体的，我只能用骨盆胸椎等上肢的所有力量去控制。

把所有的力量压在左边，所以肩膀斜方肌到骨盆，左边都会比右边往前一些。

左侧的斜方肌拉的太多了，甚至有失裂的感觉，让自己感觉到不对劲。

如果我一直保持这个坐姿，但是身体一点反馈都没有，还和以前一样，其实我都不会认为这个坐姿有什么问题。

今天我就尝试着把腿放到地下，然后用腿部支撑骨盆，就特别的难，好像这种时候腿部就使不上劲，不知道发力点在哪里。固定不了骨盆的位置。所以只要我现在一坐在椅子上，我的左边的骨盆就会向前一些。

但是我昨天自测并没有发现我的骨盆有什么异状，是我自测的方法错了，还是骨盆旋转这个问题还没有发展成很严重的问题，所以在表面化的身体上还没有看出来。

但是这个动作对我的斜方肌影响很大。造成了疼痛，才让我慢慢的注意到这个体态问题。

当你的身体在疼痛，就是在呼救。我真的其实都体会到了这句话。

有些话你可能听起来很有道理，是无法共情和触动。但是这句话真的印证在你的身上，就会突然的发现，原来这个道理我早就知道，只是现在才想到。

那得锻炼下肢的力量，用腿和脚都参与其中，这可能是我之后都有锻炼的方向。希望让自己能够改善这个痛点。