不要让自己的脑子都被情绪占领了。
活到现在，我真的认为情绪稳定可以说是对一个人最高评价的溢美之词了。
短短四个字，但做到的人屈指可数。抛开一个人是不是具备多么崇高的品格。现在人跟人之间会有那么多争论跟冲突，都是因为个人情绪化，而并非要真正解决什么问题，探寻什么道理。
情绪不稳定，扼杀了人与人之间很多平等相处的机会。
涉足自媒体这一年以来，我当然知道，情绪稳定是奢侈品。它不仅奢还很稀缺，尤其是生活在这个到处被焦虑跟压力挤压变形的世界，谁呼吁情绪稳定，谁就是何不食肉糜，谁就是站着说话不腰疼，谁就是唯一正确理论拥趸者。
语言从来就不是能直接脱口而出的东西。
心直口快一念真诚， 从效率跟求真的角度出发，能迅速起到不错的效果，有利于解决问题。
但转念就是口无遮拦，就是情商低下，缺乏思索，缺乏共情，自说自话，反而惹人厌烦，增生很多讨厌。
一个情绪稳定的人，纵使口无遮拦，也会迅速意识到自己的失态，从而做出调整，扑灭彼此之间那股马上要引爆的怒火。因为他的行为跟言辞都能被预期，自然也能得到别人的理解。
看起来这不是什么了不起的特质，但没几个人有这样的东西。
你仔细观察看看，生活中不管是远近关系，亲疏有别的相处，基本上都是情绪不稳定的人在制造压力、制造焦虑、制造压抑，把生活搞得很艰难。
倘若你相对稳定
那就不要浪费大量的时间在寒气跟火焰的空气中，试图找到什么答案。这种时候往往没有答案。
别人怎么变脸，你非得问他去哪里学的？这不是欠么？你不就怕人家反问你，怎么你是想学，还是想抢他饭碗呢？
这玩意对于有些人来说，不需要学，根本就是无师自通。他们通过暴怒、不快，行驶对他人的一种情绪控制，从而让别人做出让步，让别人把关注都放在他们身上。
操控他人的预期，索取他人的注意力。这本质上是一种脆弱，一种自我发育的不完全。
这时候作为观众，你一味地钻牛角尖问自己，是不是自己哪里冒犯了对方，是不是自己说错什么话了，是不是自己喝错了彩……那是很徒劳的，一没答案，二还会让自己痛苦。
你有听过观众指导演出嘉宾表演什么的么？
没有的，观众有观众的修养，嘉宾有嘉宾的命运。这就是每个人的位置。
屁股决定了脑袋，做一个情绪不稳定的表演者，还是做一个情绪稳定的生命旁观者。
这是截然不同的体验。
我相信，大家都希望自己宝贵的时间跟精力，都用到自我的生命体验上，而不是在别人戏剧一般的人生中，硬插入一脚。
你不要让自己身边
都是这样情绪不稳定的人，久而久之不是他人有病，反而变成你有病了。
筛选是很有必要的，情绪稳定的人，他真的想要跟你平等相处，完全不想要使用什么手段去控制跟压抑你。当然大部分的人都没办法那么稳定，我也是如此。
曾经我是如此在意自己情绪不稳定，但是知道这个行为背后动机是想要人家关注自己的时候，我就彻底明白了一件事，任何的表演都会有落幕的那一天。
如果我在台上表演，底下的观众寥寥无几，那么再怎么慷慨激昂都是一种徒劳。况且这种演出，注定到最后没有太多观众的，试问谁想看你天天发疯？
如果我只是一名观众，台上的人再怎么卖力，再怎么情绪充沛，我试图要他冷静，也是一种徒劳。这是人家的生存之道，你算哪根葱呢。
不管在台上还是在台下，任何的指栽都是徒劳的。而我能做的就是专注于自己的，让自己情绪更稳定，让自己的生命体验更广阔。
当别人生命的旁观者，自己生命的主宰者，是一种与人相处更容易，也不错的相处哲学。
而且往上一个维度，自己更专注了，反而人际关系就简单很多了。
习惯跟自己相处，习惯静静地感受生命，不期待别人能给自己带来什么，人会稳定很多。
期待这件事，自己给自己，就不那么容易落空。
