近年来，原生家庭这个名词一度暴热，对于某些人而言，它是难以启齿的痛，个人成功路上的绊脚石；对于某些人而言，它是温馨的港湾，后半辈子幸福生活的基石。这个世界上从没有不带伤的人，每个人的成长经历中都会遇到一些坎坷挫折，那么当原生家庭带给人的创伤未被疗愈时，人会出现哪些问题呢？我们可以把他们分为以下4类：
第一类人，他们会表现得很缺乏安全感，不善于沟通，自卑又缺爱，没有归属感，同时又很渴望被照顾，却找不到这种力量，常常觉得内心很无力。
第二类人，他们会非常的情绪化，许多时候常复制父母的情绪却不自知，尽管自己内心里面很讨厌父母的某一种情绪，可能是悲伤、恐惧、抱怨、愤怒等，你不妨问问自己，你的情绪是不是很像你的父母？你对待自己的方式是不是很像父母对待你的方式？
第三类人，他们会很畏惧婚姻，对婚姻的不信任也可能是复制了父亲或母亲对异性的看法，所以，他们自己也对异性有不同程度的偏见或厌恶。
第四类人，是没有办法做到自我表达，通常自我价值感很低，他们要么害怕权威，跟领导相处困难，要么不敢去追求自己想要的生活，因为觉得不值得，也有一些人会很在意别人的看法，经常猜测别人会怎么看他。
笔者认为，拥有什么样的原生家庭不是由我们个人决定的，但是以什么样的态度对待它，却能够被自己决定。问题本身并不是问题，应对问题的方式才是问题。那么我们该如何面对原生家庭带来的创伤呢？
一、保持自我觉察，先看见自己
很多时候，我们讲话做事情就像熟练掌握驾驶技能的司机一样，都是无意识下的行为，而当我们没有觉察时，就会发现一件事情过去怎么发生、发展和结束的，现在仍然照旧，因为我们的模式没变。
举个例子来说，你小时候考试得了98分，你父母叹了一口气，拿起试卷就问那丢失的2分去哪了，怎么这么粗心等等，你听了之后，内心瞬间有一股委屈难受的情绪涌上心头，因为他们不知道你为了考出好成绩已经付出了自己所有的努力，但是父母却看不见你的付出，他们渴望有个100分的孩子来满足自己的虚荣心。工作后，你加班熬夜，反复修改赶出的稿子发给领导看，本以为会受到领导的夸赞，结果领导还在继续挑你的毛病，让你再改改，那一刻，你发现自己内心那股委屈的情绪又重新涌上心头，这种感觉跟小时候特别像，久而久之，你为了迎合他人的期待，不断地逼迫自己要努力，总是认为自己不够好，于是把自己活成了完美主义者，看不惯自己身上一点点细小的瑕疵，总是想要完美再完美。试想一下，每当你挑剔自己的时候，自己的心情是变得更好了还是更差了？当我们能够不再重复过往的情绪模式，每当负面情绪到来时，去看见自己内在那个受伤小孩的深层需求是想表达什么，我们就已经完成了疗愈过程的第一步。
二、允许一切发生，让情绪流动
世间万事万物的发生都有其自然道理，许多事情的演变都是我们无法把控的，举个例子：你突然遭到伴侣的背叛，一时难以接受这个打击，内心涌现出强烈的愤怒、不满、悲伤等痛苦情绪，你心里很不愿接受这个既定事实，可能就会有漫长的心理对抗，会怀疑自己做得不够好，产生不配得感，在这种悲愤情绪下，你可能会因一时失去理智而做出错误决定，如果你在日常的生活中常有自我觉察，能够意识到即使发生这样的事，我依然还是一个有价值的人，对方这样做，只是对方的选择，我无权控制别人，我选择臣服当下，选择跟自己当下不好的情绪待在一起，不做评判，允许情绪自然从我的身体流过，就只是允许，情绪就能慢慢得到释放，如果发现这种事对自己造成的打击实在太大，一个人确实难以承受，那就可以去寻求专业心理咨询师的帮助，有人陪伴会使自己内心更有力量。
三、保持学习热忱，做向上的人
正如著名励志电影《风雨哈佛路》女主所言：“既然过往的人生无法回头，那么就把握好当下的路，带着自信的笑容，迈开坚定的脚步。”学习是改变命运的唯一机会。无论我们曾经经历了什么，都请你记住，读书能够改变自我认知局限，拓宽我们头脑里的世界地图，升级我们的世界观、人生观、价值观，是百利无一害的高复利事情，你越坚持，就越能看到效果。人生就像打怪升级，你每跨一步坎，就升了一级。你的级别越高，你看到的风景也就越迷人。
最后，祝愿所有幼时未曾被善待的人，都能鼓起勇气，从你的原生家庭转个身，去创造属于你自己光辉灿烂的明天。也请仍在低谷的你一定要相信，生命均有裂缝，那是光照进来的地方。
