今晚小组约练BOX，“我的优势 ”，我提出我现在的优势是“敢于在小组老师面前敞开自己 ”。我敞开自己，就更多的觉察自己 ，看到自己，更多的接纳自己。我更多的接纳自己 ，又能够更多的接纳别人 ，当我接纳别人以后 ，他们能够感受到比较舒服的感觉，他们有了舒服的感觉，也会给我比较好的感受 ，这样就进入了一个良性的循环 。小组老师认为我是一个有能量 、有力量 ，真实的人 。确实也是如此 ，自从进入焦点学习 ， 我和小组老师的链接非常好 ，能够给我提供一个安全、温暖、信任的环境 ，让我能够放下防御 ，是她们给我提供的这个环境让我能够敞开自己。我以前是一个很内向的人 ，不愿意在外人面前袒露自己的内心的声音，但是在这里不一样 ，我完全能够放松自己 ，愿意把自己内心的真实想法表达出来 ，就连化妆这样的事情也敢拿出说，不怕其他老师笑话。小组的老师也给了我很大的力量上的支持 ，她们的那种真诚 、同理 、接纳扰动了我，感谢老师们 ！刘老师的那句 “真诚到透明 ，纯粹到极致 ”  也给了我很大的影响 ，我愿意做一个真诚的人 、纯粹的人 、简单的人 、真实的人！我想通过敞开自己，有更多的看透 、更多的放下 、更多的理解 、更多的接纳 ！

越来越好 ！