情绪如潮，宜疏不宜堵

我们每个人都会有情绪，情绪如潮水，宜疏不宜堵。

当情绪来时，我们要有觉察、驾驭自己情绪的能力。

要知道，每一次情绪的波动，都是我们自我成长的契机。

当情绪来时，如果把它压抑起来，情绪没有得到合理的发泄和释放，它就像猛兽一样，伤害到我们的身体。

情绪堆积过多后，我们的身体承受不起时，我们就会爆发、崩溃。