随着社会不断的进步，人们的生活水平也提高了很多，现在人们的生活习惯和饮食习惯都改善了很多，在日常生活中有很多食物可以给人体提供很多的营养物质，肉类食物在现在生活中可以说必不可少的，比如：牛肉，猪肉，鸡肉和鸭肉，牛肉的营养价值也是非常高的，基本上在什么地方都可以有人养牛，常吃牛肉好处多，但医生提醒：这3类人不宜多吃，看完或许能受益。
一、牛肉有这6个作用和功效
1、补脾胃
因为从中医食疗的角度上来讲，牛肉入脾经和胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良的人，如果适当吃牛肉有补脾胃的好处;
2、益气血
对于气血不足、虚劳羸瘦、面色苍白、四肢无力的人，如果适当食用牛肉，通过补益气血而有增强身体素质的好处;
3、强壮筋骨
对于腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用牛肉有强筋壮骨的好处。
4、加速身体的新陈代谢、消除疲劳
因为牛肉当中含有的B族维生素相对比较丰富，对于体内的代谢能够起到积极的作用，在消除疲劳方面的作用会非常明显。
5、提高身体免疫力
因为牛肉当中含有的蛋白质、氨基酸比较丰富，容易被人体吸收利用，是生长发育和修复细胞组织必需的重要物质。
6、抗衰老
牛肉中的锌含量非常丰富，锌不但能够合成蛋白质，还有抗氧化的作用，经常吃牛肉可以让人的衰老速度变慢。经常吃一些牛肉比同龄人看起来年轻十几岁，也不是一件不可以想象的事情。
二、这3类人不宜多吃
1、糖尿病患者不宜多吃牛肉
糖尿病患者建议不要多吃牛肉，尤其是在晚上减少吃牛肉等富含铁的食物，不然很容易提高体内的罹患2型糖尿病等多种疾病，严重危害人体的身体健康，建议糖尿病患者不要多吃。
2、痛风患者不宜多吃牛肉
患有痛风、高尿酸的患者，在平时一定要少吃牛肉，可以选择最好不吃，主要是因为牛肉中含有大量的嘌呤，嘌呤很容易就会被人体吸收利用之后再次进入人体的血液循环中，一旦经过身体的新陈代谢后会产生大量的尿酸，就会诱发关节疼痛等情况，严重危害身体健康，建议痛风患者不宜多吃。
3、肾病患者不宜多牛肉
在日常生活中，我们会经常吃火锅，而且我们在吃火锅的时候都喜欢点一些牛肉，但是牛肉属于高脂肪、高胆固醇的食物，并且非常不好消化，不仅会增加肾病患者的消化负担，而且还会给体内的消化器官带来很多的负担，严重危害身体健康，建议肾病患者不宜多吃。
