【1】之前有过两次半夜醒来，然后带着感恩睡去，身体特别舒服，能量也足。今天也是如此，太美妙的感觉，感恩感恩！
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【2】感恩身体，昨晚选择吃一个馒头，喝点水，然后10点左右，有点饿了，带着体验的感觉睡去，很舒服的感觉。这个点有点饿了然后醒来，中间可能上了两次厕所，不记得是不是，也不影响睡眠。对照之前每晚很暖深度睡眠，是晚上吃多了，舍不得浪费，以为节约了粮食，实际上是伤了身体为代价，感恩我的身体，感恩前几天半夜醒来，感恩我的觉察。谢谢谢谢谢谢！
【3】感恩对时间慷慨，我的课时少自由时间多，是我种下了时间的种子，不管多忙，把时间给了别人，我的时间就多了，本来周一我要早起上早读，现在开学典礼占用，我又没课了。感恩时间种子。谢谢谢谢谢谢！如果别人羡慕，那是别人的事，甚至嫉妒那也是她的因。我感恩就好，我就保持了中正，不受外界影响，情绪也无所谓好坏，就是感恩我拥有的一切。
【4】感恩全然相信。跟着感恩打卡一百五十多天，我全然相信宇宙的秘密，我的kuang涨了三分之一，如果之前是一万现在就是一万五，看到有人有千万f的时候，有人觉知自己的匮乏，可能进而是妒忌，我的觉知，是我很知足，我是富足的，当下刚刚好，感恩宇宙帮我实现了除工资以外有两万的收入，现在完成一半多了，感恩自己的觉察。
【5】感恩全然的投入，决定给子桃做亲密关系的疗愈，其实我自己也不清楚自己能做什么，但是内心有一种笃定，中午没有睡觉，下午讲了三个小时，真诚的付出全然的注意力，喝水都没喝。感恩我的无我注意力。感恩我的慷慨，感恩宇宙给我安排的订单，感恩我的善良与觉知。
【6】感恩七哥提醒我要做好新工作，引起我的动摇，我的工作认真吗？是同事们看到的认真，还是对单位的忠诚，对孩子们无条件的爱，发了动态之后有些自我怀疑，现在没有了。做最好的自己，利他，无所畏惧。利他是指全然的给到注意力，祝福他相信他，我爱我的工作，爱我的单位，我为宇宙服务，单位和我接到的订单是一体的。我把全部的爱给到他们。七哥的提醒只会让我自我怀疑，进而带来恐惧，让我凭着意志力。为单位服务，身体和意识是被迫的。
我给素未谋面的人贡献观点，拥抱，我没有把自己当成外人，我感知他们的情绪，然后给了反馈，至于他们给我什么反馈，我不在意，那是他的事，我依然可以爱这个世界。同时，我需要把当下的事情做好，集中注意力。意识真是个神奇的玩意。
【7】感恩孩子需要我的拥抱，我还没有及时反转，听了她说的话，我在评价她的行为，在用旧有的模式担心她的数学，我没有全然的相信他祝福他。感恩孩子的诚实，想要她诚实就肯定她诚实，想要她学习数学，就祝福她数学学的好！
【8】感恩提醒七哥安排见老师的时间，七哥算来算去要到下周五，我说晚了，他说要不我一个人先去，我反驳，她若不去就直说，不要拖了这么久才说我一个人先去。我觉知当年闺蜜雨说我做了很多他的事，确实现在有很强的体感。他骂我懒也没关系，我感恩有机会让他承担自己责任，让他在承担责任的过程中成长，这是她作为父亲的责任！豁然开朗，很明智自己选择在事上练习，分清界限。
【9】感恩看见很多人的贪和自己的贪。雷伊的生活已经富足了，还想要更多，没有想到给出去才能得到。宇宙给了子桃一个疼她的男人，她对这个男人要求更多，从不自求。我以节约粮食为由拼命吃，然后影响睡眠。其实我们要的并不多，只有那么点点就足够了。
【10】感恩我对金钱的慷慨，捐了两笔轻松筹，助力咖啡老师去戈壁沙漠。感恩给娜姐和淑倩买的鲜花，感恩超强的回流，感恩金钱宝宝对我的喜爱。
【11】感恩我在享受感恩带来的福利，我要全然的分享出去，感恩是最简单的法门，感恩我全然的相信，发自内心的喜爱。我在跟周到妈妈聊天的时候，也是全然的的相信我的方法，给孩子一个个台阶，祝福孩子，不是抱怨和数落孩子的不是，更多的是唤醒孩子。让他们参与其中，找到自己努力的方向和原动力。
