中原焦点团队网络中25王新喜坚持分享第269天总约练194读书会76中级约练咨询师53次，初29复训分享第20天2021-08-16

1.困惑是啥时候可以成长？

    我不知道你所说的成长指的是什么意思。如果实际中，我会问问你，你所说的成长指的是什么？不同的人所认为的成长是不同的意思。你要从我的角度来说，我们每天都在成长，因为从焦点的角度是一小步一小步一小步，我们每天一定是有变化的这些变化，我们不一定的觉察思考等等，都是成长。所以你所说的成长指的是什么？是特别大的成长？还是一个蜕变还是指的是什么？如果是指一个特别大的成长，或做好咨询的话？如果你本来没有怎么做过咨询，等到中级班结束差不多，但是前提是得按照我的要求，大量的实操都跟得上，尤其是咨询师角色的实操，最起码你得做个几十场，用焦点焦点的方式做咨询师角色，然后成长才会能出来。

      如果约练能跟得上在初级班里边，一样可以有很快的成长，本来也得有底子的话。我们很多的专业上的成长，都在于实操，实操这一块跟上了就好了，然后就是浸泡。慢就是快，少就是多，慢慢走吧。慢慢走，每天都在走，走一段时间，自然而然就出来了，越急越慢。

2.进入不了角色

    我看到的是你比较爱学习，所以你想兼顾。可能既想做来访者去体验，又想看看咨询师咋做的，去模仿。那就这样走吧，走着走着，或许你就能更好的。在来访者角色的时候，就在来访者角色，在咨询师角色的时候，就在咨询师角色了。网上的寓言：“一个小和尚问老和尚修行是什么？大概说的意思是修行之前，劈柴的时候想着提水，提水的时候想着劈柴，到后来是劈柴就是劈柴，提水就是提水，这就是修行。

3.知道离做到真的好遥远

    持续浸泡着还是比较快的。有好多学了好久，甚至不会做咨询的，不会讲课的。咱们持续浸泡着几个月下来，能做咨询，然后孩子有很多变化，这已经非常的快了。因为步调小并且重实操，然后他就非常快。还有好多人，他们是大步调，一会跨到这，一会跨到那来回跑，又没有更多的去实操，结果就是好多年花了好多的钱，时间精力都花进去了，但是咨询不会做。根据往期的经验，几个月下来很多的变化都会出现，虽然可能也不一定能达到太完美，太完美也不现实，那得更久的事情，这样才符合规律。

4.想写课题，一直未行动。

    我在上学的时候我都不想写课题，你还是想写的，一直行动不起来，说明你一直都是在想行动，这就是我看到的正向。同时这也是个常态，好多人可能都有类似的情况，这个叫最后通牒效应。交论文时，到最后一天晚上，然后加班儿加班到夜里两三点三四点，然后到第2天发过去。

5.困惑是没有记住知识。

    要想把知识点记住，你需要去讲出来，作为讲师去讲，讲几遍，这样才能记住。这属于另外一条要修的道。光听的话，然后咨询实操可以起到内化，但是只有讲出来，才能把知识点点一条一条的记得张口就来。

6.孩子要复学，如何过渡或注意什么？

    看看孩子需要您能做些什么，别自作主张自作聪明，然后更多的听孩子的，同时如果孩子在复学或者过度的阶段，有情绪不稳、有胆怯等等，家长要能坐得住，那么孩子，他其实会自我修复，会自我改变，不要想着我们一定能帮孩子做什么更多的事情，我们能不添乱，相信孩子自己。出现状况时，我们起到这个容器的作用，能容下孩子这些东西，它自然而然的就会有很多的思考，又开始重新有力量去积极面对，同时要坚信他一定能好起来。

7.面临中年事业转型，有点迷茫。

    我的观点是这样的，既然 文化课培训这一块，国家不太让做了，正好你在学心理学，你文化课是做十几年积累下来的人脉，影响力，包括那些经验，这都是您的很好的资源。这一块本身又是做青少年心理咨询的，做青少年心理咨询里边的厌学成绩提升，所以可以做咨询这一块。学下去，把这一块能力上来，那您之前的那些经验，积累都是很好的资源，这是别人所没有的。现在可能就是就是需要更多的更多的练习啊。

8.在家人面前被指责，感觉不能接受有很大的情绪，如何面对家人的抱怨和指责？

      这一块需要专门去做系统的咨询。也可以通过大量的约练，不过最好是花钱去做系统的咨询。这属于个人成长，当然你不断的听课，反思呀，觉察，这也会有变化。如果想更快的话就找咨询师，专门的做咨询或者是找分析师去做分析的个人体验成长，每个咨询师角色都需要的。被告诉的，还是做不到。

9.很多时候一直告诉自己，对孩子要用上焦点，尽量不说，最后反而又hold不住了。

    时间还短，过不了太久，您会发现您开始能hold住一切了，然后再往后你会hold住的人更多。

成长是个过程，没有什么能替代，他必定要经过那么多的时间。

    “就像刘老师最初几年学心理学，没达到那么多年头时，就是没有办法有那么多的理解领悟，而年头到了，很多东西，它自然而然的就出现了，这些东西它没有办法很快的就能做到。我研究生毕业以后，我问了一个同行的前辈，前辈就跟我说，你最起码你要发展3、5年，我当时就感觉3五年太长了，现在不知不觉已经过10年了，到后来，发现三五年其实人家我们都在很克制了。”

10.困惑：学的知识用不到生活中去。

    我们都着急着把那个知识用到生活中去，每一期都这样，我已经习惯了，还有你们网络初期已经都29期了。往期的成员，在你们看来，用的特别好的，他们当初也都是这样经历的，然后感觉用不上啊，还有的老师说，你能不能就给我说个12345，给我说一步一步咋做就行了，你别讲那么多别的让我体验它，你给我说咋做，碰到事儿，条条框框一步两步三步4步走咋做”。但是，你看现在团队中的一些成员，走过来了，现在他们学的都是挺不错的，很多的应用都特别好。走下去，信心，该来的就来了，越是刚开始的时候越是容易着急。

11.现在情绪还是会跟着孩子跑。

    观察白的部分，有没有什么区别？激烈？看看跑的次数、频率有没有少一些了。去看到白的部分，而不是非黑即白啊。要么就是以前完全跟着跑，要么现在就希望完全不跟着跑，我们不是一个有和无的关系，是一个逐渐过渡的关系，所以焦点解决，它主张我们可以从黑到灰，然后到白或者是到有一点白，然后再到慢慢的更多一点白，它是这样的一个过程。而不是说以前基本都是黑的，现在一下全部都是白的，这样的话是不现实的。

    我们的目的是扩大白，但不是消灭黑，所以我们通过学习，我们依然会有很多的状况出现，但是我们的状况可能与以前相比，程度上有变化，频率上少了。我们去关注这些，所以焦点解决的学习，可不是把一些问句背会就行了，它是一个理念的浸泡式的内化的过程。学的时间越久，你泡的越透，理念内化的越深，越能接纳我们的现状，但是又能不断的去发现白的部分，然后又去扩大白，同时又能接纳黑的存在的现状，不会因此而有太多的苦恼和烦恼。

11.像是掉到了陷阱里，一般如何不让自己卡在这里。

    做咨询，这个不是一句话能解决的事情，去系统的做咨询。咨询个人成长部分，一个话题聊二三十次都不算多，那当然聊个三五次也不算少，所以持续的聊下去就行。我以前做自我个人成长这一块的时候，一个话题我有时候都聊40多次，聊40多次才把那一个话题聊透。都是这样过来的，你不经过个人成长，你在那个点上就是有情绪，道理都明白，但是遇到事的时候他就是有反应。

12.原来的不当方式会给孩子留下阴影吗？

原来的不当方式也可能会成为资源。

我们会被过去所影响，但是我们不会被过去所决定，这就是焦点的理念。

    “我小的时候，受很多人的欺负，可能比我小个好几岁的小孩，一句话就能把我给说哭，再加上后来，在青春期的时候，在我姑家住，整个青春期都在厨房里边住，青春期又很敏感，你想想那些年怎么过来的？所以会留下阴影吗？”

    会留下影响，他或许也会成为后天的资源，所以曾经的我的那种敏感，后来到咨询的时候都成了敏锐，他对我的职业发展是很有好处，有帮助的，要不然我也不会走心理之路，咱们今天也不会有这么多的团队的成员。不用担心留下阴影，改变的在持续的发生，仍然会改变。关注当下，聚焦现在与未来，这是我们更需要去做的事情。

阴影往往说明有太阳，有阴影的地方也说明是有光的地方。

13.和孩子聊着聊着就不知道聊啥了。

    不以改变为目的，才有改变的机会。我们很多人都太急了。确实如此，我们可能就总想着给他聊点啥，就是我们的谈话往往都是有目的的，每一次谈话都像一场会晤，带着目的带着功利，然后去聊天儿。我们可能已经很久很久，没有跟孩子聊天的时候，是一种漫无目的的去聊。就是闲聊，没有什么问题，聊到哪是哪，沉默就沉默，扯到哪是哪，都无所谓，我们可能已经很久很久都没有这样过了。不以改变为目的为目的，才有改变的机会，不然的话我们可能连机会也没有。我们会很着急去应用我们的东西，但是我们会发现我们用不上，因为对方他立刻就会很警觉。

14.每天的分享怎么写？

    可以抄书，可以就书的内容去写感受，这样你等于每天都在读书，都在有更多的思考，而不是说每天又一定要记自己的流水账，记流水账也比不写强。

不要求写好，只要求坚持。不怕慢，就怕站， 停下来开始往后退了。

15.不知道怎么扩大白？

    我们正是因为不知道，而在学呀。我们还没有学如何找白呢，更别说扩大白。学到如何找白，然后才是慢慢的去探讨，如何去探讨白，如何扩大白。每一期班我反复在做的事情，就是安抚情绪，让大家能稳下来，然后我们就开始了“重复为王，剩着为大”。就跟一个三岁的小孩，总想着我啥时候能上大学，到那个年龄就好了。假设16次课是从1岁到16岁，不要总想着现在要做到16岁的事情。坚持做好每一岁该做的事情，然后到那个时候，自然而然的就到了。重复为大，剩者为王。

16.想着让孩子学心理学，自我修复。

    这个随孩子的意吧，你做好自己，然后潜移默化的影响，剩下的随孩子的意。我们希望，孩子不一定想啊，到大学不一定喜欢。说实话，最开始的时候，学的心理学的那些东西，并不是太有意思。心理学要学很多枯燥的东西，包括像神经元神经结构，像那个统计测量，实验这些都要学的，有很多也是不那么有趣儿。所以，我们家长心里感觉挺好的，因为我们在学的这些，内容是本身跟实际结合是很密切，但很多在大学里面学的内容，跟实际并不是很密切，那是基础。所以有的孩感觉心理学还挺不错，结果学完之后上大学，他反正感觉挺没意思的。

17.孩子大学毕业了，考研失败，家人想让考，可他不愿意怎么沟通呢，

    我也不知道怎么沟通，因为我的孩子的话他不愿意那就算了。你可以去探讨是什么他不愿意，他怎么考虑的？接下来他的打算是什么？就是不要带有功利心想改变他的心，去沟通，那就有很多的可以沟通了，好奇他接下来的打算，他自己怎么想的，不要试图去有很多的干预，因为你很多时候你干预不了。

18.个成个人成长，一个卡点要几十次吗

    不一定。做咨询几十次不算多三五次不算少。有可能一次就会有很多的变化，也有可能几十次才会过来劲儿。而我们有的老师说的自己的一些情绪的点，那属于个人成长。

    慢慢都会了解很多咨询师都在裸奔，什么叫裸奔？既没有个人成长，也没有自我被咨询的体验，然后做完咨询，也没有督导，同时也没有学过职业伦理，没有系统的学过精神症状学，变态心理学，没有去精神科去实习过，这样的话很容易踩红线，不知道哪些属于我们的范畴，哪些不属于我们的范畴，一不小心就越界，越界就可能触犯法律。