高效率慢生活践行第35天【红】
黑羽_
2018-11-04 21:32 · 字数 773 · 阅读 0 · 日记本
一、总结
2018.11.4（周日） 晚检视
图片发自简书App
图片发自简书App
【今日精力】
就寝23:06早起6:31
午休/冥想：0分钟
饮食：早正常，午正常，晚上正常
情绪：良
【今日三只青蛙】
1.工作：安排下月工作计划
2.效能：
3.家庭：亲子阅读两本书
【第一个90天目标✊】
图片发自简书App
1.工作事业：
项目验收-╳
-
20人-电话招聘4/20
-开启合作0/5 累计咨询3
2.学习成长：
资格证考试模拟-备考0节64/100
阅读6本书-人生效率手册2 4/6
输出一篇文章-╳0/1确定主题关于个人系统
3.家庭亲子：
制定习惯清单-╳ 1/2
亲子阅读18次-╳3/18
家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次厨
4.体验突破
讲授一堂精彩的课-╳0/1 需要项目分解
-声音
-演讲
-备课
可以慢跑5公里-╳3.1/5
5.健康身体
胸部课程k4-╳ k3/k4
腹部课程k4-╳ k4/k4 第3次╳
有三个人说精神-1/3
6.休闲放松
写7份亲子卡片 0/7
写30个人生目标 3/30
拍30张照片 6/30
7.人际社群
关注专家10人 2/10
留言20次 1/20
8.财务理财
提20个报销 0/20
贴20份报销 0/20
【今日收获】
更新习惯打卡，按照时间阶段打卡
坚持总结记录
分解路上行程
制定下月计划
【今日反省】
中午应该小息一会。
应该记录晚检视的时间。
应该规划复习的计划。
周末应该有匹配的清单
应该定时整理收藏夹
应该有学习小技能的时间
晚上睡的晚
保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！
二、感悟
1.效能沙漏，行动、计划、反思
2.什么时候听书？什么时候学点小技能？
3.随着效能学习，学习声音和演讲
4.提前准备和学习，每次实践都会有新的收获
5.困难没有办法多，当你经历过困难
6.想让孩子更好的成长需要给他创造良好而全面的环境
三、习惯
图片发自简书App
好习惯完成：
1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。√
2.坚持复盘第32天。√
3.番茄3个。√
4.坚持记录感悟，收益很多。√
新的习惯培养:
1.陪孩子时每天看两本书。╳
2.随时收集到清单:三个问题；转化待办√
3.每天检查清单√
4.体态培养╳
四、计划
图片发自简书App
五、感恩
图片发自简书App
和象棋老师聊了好久，对思维有了更为深刻的理解。
