周末到表姐家做客，姐夫给我开门的时候，表姐正在训她三年级的儿子华华。

“你怎么每一科都考得这么差，你看你天天一起玩的小新，人家三科都90分以上！你怎么就那么让我操心呢？”

结果，表姐的话没说完，我就看到华华双眸盈满了泪水，脸涨得通红。下一秒，华华当着表姐的面把手里的试卷给撕了，然后转身跑回了房间，把房门砰的一声关上了。

“这孩子是要气死我！怎么这么不听话啊？！”

而表姐，气得差点跳起来。

其实表姐已经不止一次跟我吐过苦水，说教养孩子太难了。而我身边，已经有了孩子的朋友，也很多遇到了这样的问题：叫孩子往东，孩子偏偏往西；让孩子做什么，孩子偏偏跟你对着干。以至于一到暑假，神兽在家，生活就各种鸡飞狗跳。

其实遇到这种情况，不是孩子故意要跟你作对，而是你习惯性地呵斥孩子，让结果适得其反。

作者一芳在《如何提升孩子学习力》一书中提出，亲子沟通是人生极为重要的一部分，良好的亲子沟通带来和谐的亲子关系，会促进孩子多方面能力的培养。那应该怎么做呢？书里介绍了亲子沟通需要掌握的三个密码，分享给你：

1. 蹲下来与孩子说话

我们在与孩子沟通的时候，常常会不自觉带着长者的威严语气跟他们说话。我们习惯了站着说话，习惯了直接对孩子发号施令，把自己的想法强加在孩子的身上，却常常没认真想过孩子到底是怎么想的。

蹲下来与孩子说话，除了做蹲下这个动作之外，更是指在心灵上和孩子保持同频。这样做能让发孩子感受到平等、信任，他们也不再会因为你的命令式口吻而变得恐惧不安、进而做出种种叛逆的举动。

具体应该怎么做呢？很简单，沟通的时候，蹲下来，主动走进孩子的内心世界。

比如表姐在知道孩子期末考成绩的时候，她就可以不着急呵斥孩子，而是应该蹲下来，让自己的视线和孩子的保持平行。

当她这么做了，她也许就能看到孩子眼中的失落和害怕。考差了并非孩子所愿，孩子的心里其实也很害怕被责备，很内疚不安。这个时候，表姐也许就不会忍心吼他，在他的伤口上撒盐了。而孩子，也不会做出撕试卷、摔门的举动了。

所以，蹲下来与孩子说话，能让孩子感受平等，也能让你理解孩子眼中传达出来的感受和情绪。

2. 用观察代替评价，不给孩子的行为贴标签

在和孩子沟通的过程中，我们总是会忍不住给孩子的行为做出评价。就像表姐觉得孩子考试考不好是不听话，这种对行为的评价，就叫做贴标签。

贴标签是亲子沟通中的拦路虎，因为它常常会破坏沟通氛围，容易把问题扩大化，导致沟通失败；其次，它也会引起父母自身的心理焦虑；最后，它还会可能让孩子朝着标签所说的方向发展。

那么，贴标签的坏处这么多，我们应该怎么改善呢？答案是，在沟通的时候，用观察来代替你对孩子的评价。

具体怎么做呢？

比如四岁的九九拿了画笔在墙上乱涂乱画，妈妈顿时火冒三丈，但是冷静下来想到，自己不能给孩子扣上不听话、不卫生之类的帽子。于是，她可以蹲下来看着孩子，温柔地把观察到的事情说出来：“久久，妈妈看到你又在墙上画画了。你画的画很漂亮，可是画在墙上会让洁白的墙壁变得不好看，你能到妈妈给你买的画画本上画吗？”

把观察到的结合自己的心情说出来，而不是直接对孩子的行为做出不好的评价，这样一来，孩子一定会更乐意接受。

3. 主动提出需求和请求

每个人都是独立的个体，这也意味着每个人都有自己的想法和思维。所以，很多需求不说出来，别人根本不知道你在想什么。而这个时候，你其实可以在沟通中主动把你的需求和请求说出来，这比让对方猜想要来得好很多。

比如表姐有一次给孩子忙活生日宴会，做了一大桌子的饭菜，把家里装扮得很有派对氛围。她以为孩子会在派对结束后跟自己说几句体贴、感恩的话。但是孩子并没有表达出来这一点。

于是表姐就开始自己生闷气，觉得自己一整天忙上忙下很辛苦，到头来却没有收到一句感谢。在睡觉前，她对着表姐夫冷言冷语了几句，对孩子也大吼大叫了一番，搞得表姐夫莫名其妙，孩子也觉得很委屈。

其实，这种时候，表姐完全可以向孩子主动提出自己的需求，在生日派对结束后对孩子说：“宝贝，如果你觉得妈妈今天做的饭菜让你和你的同学很满意，那就奖励妈妈一个拥抱好不好？因为妈妈太累了。”

这样一来，孩子也许就会给你一个拥抱，并且说一声妈妈辛苦了。而这个时候，表姐还可以继续提出请求：“宝贝，要不你和妈妈一起收拾一下餐具怎么样？”

刚刚经历一场完美派对的孩子心里正美着呢，而这些都是妈妈带给他的。在听到妈妈的请求的时候，他一定会毫不犹豫地点头帮忙。这样一来，表姐还能培养他的动手能力，一举两得。

不管是蹲下来和孩子说话，还是不给孩子贴标签，又或者是主动提出你的需求和请求，都能让孩子感受到平等与信任，爱与尊重。当孩子感受到这些，就会愿意配合，并建立正确的行为模式，无论是在生活还是学习上，都会变得积极主动起来。