这篇本不应该会是《脑洞篇》，应该是通任督二脉前的准备篇-打坐讲解，但是因为有借用前两篇《脑洞篇》的内容，而且只是我个人研究出的最好的提高打通任督二脉效率的方法。所以还是放《脑洞篇》里比较好，但是关注我的人，想打通任督二脉的人必须看，你们最好按我这个做，才能最好的最快的通任督二脉。你们肯定会有疑惑，我今天一篇写完打坐方法，明天把原理说明白你就知道了。
几百年来很少有人能打通任督二脉，起码世间上人很少，其实就是个身体锻炼，真没什么神秘的，打通了也就是身体好一些，但为什么这么多人都没打通呢？我曾经百思不得其解，最近我对基础理论的研究越来越完善，从中找到了最主要的矛盾是腹式呼吸和逆腹式呼吸（这个我要求想通任督二脉的人都把腹式呼吸练的越熟练越好，气越长越好，到通任督二脉的过程中我会告诉大家什么时候开始练逆腹式呼吸），次要矛盾就是打坐和静坐的问题，这各打坐静坐是好的，但是基本上没几个人真正明白它的意义，所有资料都是古代人传下来的方法和解释，没有人敢质疑，因为大家都觉得不如古人，我想说，虽然我们在精神上和肉体上不如先人，但我们的现代很多科学理论远远超过现实的古代人，神话里的就别说了。我研究发现，几千年来传下来的方法都是对的，但是大家使用的时候基本不对。不想通任督二脉的人可以不看，主要为静心者可以不看。下面我来为大家详细说明一下。
首先必须定义打坐和静坐的区别，遍寻网络加自我感悟，得到的结论就是打坐就是打通经脉，直到打到不能打通为止。而静坐就是修心，静则生定，定则生慧。就是要生出智慧来，悟出大道，只有先把这两个搞清楚了，我下面讲才有意义。
按我的最新研究理论认为，打通任督二脉之前只需要打坐，不需要静坐，而且绝对不能静坐，打通之后，则需要用大量的时间来站桩和打坐。到一定程度之后，就不需要打坐，只需要静坐了。
我想很多人都无法理解为什么是这样。这也是我思考了很久，以前感觉应该这么做，理论并不完善，在前两天《脑洞篇》之后，终于我认为达到非常完善了的解释。起码在我认知的目前我在网上上看到的所有方法里，我这个是最有效率、最安全的打通任督二脉的方式。
大家如果前两个月看到我的文章的话，就已经开始练呼吸加八段锦加微笑了。如果你练了两个月，那么下面你就可以开始加坐一下下面这个动作，如果你没有练请不要做下面的动作，回去继续练去。
这个动作就是。每天中午或晚上睡觉前。坐在床上靠着床头，背后垫个枕头，我在《人体养生奥秘之-静坐和打坐的真正秘密》说过地盘、单盘、天盘，我为什么让大家练呼吸加八段锦加微笑，就是大家一边把气练长，一边把气血练旺，身体练软，这样的话就可以尝试做到天盘（如果你能做到天盘15分钟，就不需要再做这些了，打通任督二脉已经够了，多了反而有害），但是不强求，影响不是很大，最重要的是坐那5-15分钟。绝不能多。干什么都行，看书也可以练眼也可以，也可以练练坐式八段锦，百度都有，然后睡觉。睡不着也不能盘腿坐了，再次声明绝对不能多做，你每天只做5到15分钟。打坐能力强的那些人，我只能说，如果你想快速通的话，你最近两个月就别在打坐了。
关于理论我明天给大家讲解出来，是用现代初中物理理论解释的，我想你一听就懂了，
《脑洞篇》均为我个人想法，欢迎评判. 每一篇都是我真实所感，篇篇新思想。关注我，你会发现不一样的世界。
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