为什么写周记，因为希望通过写作来让自己思考，思考人生，家庭、财富和工作。随着自己年纪越大，越觉的实际上，人就只有一个目的，成为更好的自己。老天给每个人发考卷。不要想抄别人的答案，因为你的考卷是独一无二的，答案只属于你。你只需要成为自己，就算是完成了你的天赋使命，就是对老天最大的感恩。你怎么答题，老天都给你100分，问题在于你是否满意自己的答案。

一、好身体

  如果把事情的评价分为四类：极好、好、一般、差。那么这周的饮食控制评价是差。7天中有3天没有控制住自己的饮食，饮食的控制还要加强，饮食的控制是一种训炼，一种控制自己欲望的训练。刘德华是我的偶像，演艺圈的劳模，他只吃素食，只喝热水，不饮酒，坚持锻炼。这种精神和自制力是他成功的源泉。成功绝没有偶然，学习成功者的好习惯就对我的人生会大有裨益。身体锻炼这周主要坚持每天散步6公里，除了有一天给儿子修抽屉耽误一天外，坚持下来了。自我感觉良好，晚上睡眠好像也变好了，能够一觉睡到天亮了。不像以前，每晚都要醒2-3次，醒了就不困的状况。自己在坚持散步的过程中，自己的脚被磨出几次水泡来。媳妇和我一直一起散步，媳妇一点事都没有。说明我还是平常走的太少了，虽然原先也跑步，但实际上坚持下来的不多。缺乏锻炼。

二、好家庭

  这一周的家庭情况，每天基本上都能陪媳妇一起遛弯，给她捶捶背。上周末中午包饺子，媳妇是主力，晚上遛弯时跟我说，每天遛弯捶捶背，好像有效果。原先包完饺子，颈椎紧，那天她没觉的不舒服。看来遛弯捶背有利于颈椎的恢复。陪老妈的时间比较少，只是每天下班后，上老妈那待一会，周末的时间都在处理自己的事，很少陪她了。上周末带着媳妇陪老妈去了大舅的地里摘菜。摘菜不是重点，陪老妈转会儿，散散心。大舅地里的活我还真干不了，一方面是自己在小时候就没在地里干过。二方面自己还是有点懒惰思想的。实际上地里活是很有益身心，锻炼身体晒太阳，专心照顾一颗颗菜苗，是一件很美好的事情。大舅的菜园大概有一亩地左右，是一片未被开发的荒地，等开发了，也就不能种了。在地里摘黄瓜、茄子、苤蓝还有九层塔，我很希望以后能有个带小院的房子，重新回到原先的农村状态。能出门摘菜，进门读书。 

    上周末儿子不想上健身课，又想拿电脑，作业可能也没完成。他不想去，又不想正面反对，就用拖延的方式表达自己的想法。我和媳妇轮番的教育，从身体和守信两个方面讲道理，孩子就是不去，我没有动手打他，还是说服教育。把电脑和要写的卷子收了过来，按照健身课的时间，1个半小时后才给他，我跟教练请的假。儿子哭后，自己躺在床上假寐。儿子的性格不是很开朗，但是，他是明白道理的，就是有时懒惰。 周一儿子开学了，这次开学很突然，我想是用为政策互相矛盾，教委不得不调整政策。我想儿子很时间一直在家学习，上学是不是应该挺高兴呢？晚上回来，看见儿子在自己的房间里，就想找他聊聊学校的见闻，让孩子能说说话。儿子说没有什么可说的，让我离开他的房间。哎，怎么才能让孩子敞开心扉聊聊天呢？我想跟儿子聊天的目的是什么？是想管教吗?还是想只是陪儿子聊会天。聊天也是很珍贵啊。 怕这周儿子还是抵制健身课，就提前说周日要上健身课的事。儿子说不去，他问我，你不是尊重我的意见吗？恍惚间，让我觉的亦如当年去敦煌徒步，用我尊重他的矛来攻我的盾。如果同意他就不去训练，如果不同意就是对他给的假尊重。我把媳妇和儿子叫到一起开个会，给儿子说对他期望。提了两点标准，第一，一定要加强身体锻炼；第二，一定要努力，不要懒惰。儿子的任性也许和我们的娇惯有关系，一定不能娇惯孩子。正面管教是对的，不要走极端。赏识教育是培养孩子的自信心，和对生活热爱。但是过犹不及，要注意度，绝不是惯着孩子。同时不能让孩子抵触我，在这方面，平时第一要维护尊严，第二要能走进孩子的内心。要温和的对待儿子，同时，尊重他和自己，让他愿意跟我聊心里话。

三、好事业

    我有事业吗？我的事业分为两块，其一是工作，保证正常的现金流。其二是股票，保证财富的增值。我认为我的事业是股票。曾想过是不是可以全职炒股，听取了许多职业投资人的建议，不要抛弃工作专职做股票，因为那样有可能会让心态变坏。但是股票研究投入的时间就不多了。因为每天还要正常的上班。最近有点烦恼，因为自己的工作可能有调整，又会恢复到去年那样没白天没黑天忙的状态了。可自己的股票投资，却觉的没有什么的进步，总是原地踏步，没有钻进去。对于工作，自己理解人生有两种难，一种难是克服困难，奋力向前的难，需要克服自身引力，飞上天空的难；另一种难是逃脱困难的难，一种掉入悬崖前，挣扎摆脱的难。是选择正面，面对命运这只大老虎；还是选择用后背，面对这只大老虎而已。不需要选时尽力不选，必须要选时，选择那条难的路。因为那条路你已经看出了难，相对确定性要高一些。而那条你没看出难的路，隐藏的的困难可能会困住你。对于股票，是做到保量保质。量就是每天2个小时的研究，质是深入的研究，不出现出工不出力的情况。哪天晚上听了猴市风云对于光伏行业的分享，对于风云的分享很是认可，因为他对光伏这个行业的定位准确，研究到位。对于研究股票公司就是应该这样研究。我昨天突然想起康强电子这个公司。09年我刚开始做股票时，康老师就买过康强电子这只票，之所以有记忆也是因为康老师姓康，康强电子也是康字。查了一下康强电子从2010年到现在，12年的时间加上分红扩股，并没有什么收益。说明买入一只股票，不仔细研究股票的价值，是不能在股票市场斩获收益的。研究股票，要付出不亚于任何人的努力，自然会取的好成绩。樊登读书推荐了一本书《纳瓦尔的宝典》记住了2个内容。第一个内容，把自己的能力产品化，自己的才是最有竞争力的，因为和别人不一样。产品化才能产生价值。第二内容，在能力的路上做一个孤勇的人，走到能力圈的边缘不断的探索，寻找对世界有意义做法。

四、一周心灵感悟                                                                                                                                       

  1、控制情绪，关注当下

　　前几天，儿子衣柜的抽屉坏了。我想给修修，结果大意了。修一个抽屉用了2个多小时，开始是加固螺丝，在修的过程轨道又坏了。自己内心的不耐烦的感觉，就跳了出来。调整心态把修理看做是一次修炼。去买轨道，然后换轨道，想省点事，两侧的轨道只换了一侧。结果刚装上抽屉，好的那侧轨道也坏了。我觉的我当时当场就要变身了，内心不耐烦的小火苗，变成了拿着叉子的红色小魔鬼。内心还就一个想法，别惹我。媳妇可能看出来我要发火，就绕着我走。没人惹我，我只能自己抓住自己心里的红色小魔鬼，扼住它命运的咽喉。重新面对抽屉，继续修理，终于不完美的修完抽屉。基本上能关上了，我立马离它远远地，一眼也不想看见它。我想它要是再坏了，我就把它一脚一脚的跺碎了。在收拾抽屉的过程中，看到两个以前的日记本，居然还记着几篇日记。看了2005年和2006年的几篇日记，大概是17年前的日记了，17年前在烦心的事，17年后依然在烦心。原先想减肥，为喝酒而后悔，17年后依然如此。一个剧本，每天都在重复，依然不是超人，裤衩穿在外面也改变不了事实。就像是在坭坑里挣扎，越挣扎陷得越深。看现在的文字和17年前的文字有什么不同吗？为什么又过了17年，焦虑的东西还一样呢？

　　就像自己的周末，早上制定的计划，没有做下去。一天的时间很快就过去，回头看，什么也没干成。是不是因为想要的太多，所以一事无成。晃晃的，时间就过了，像极了一生。稻盛和夫说，“说不要有感性的烦恼”。就像是修抽屉的过程，开始是为了修好抽屉，但是，最后修好抽屉只是一个目标，期间的这个修抽屉的过程才是最重要的。佛教典籍《杂宝藏经》里“一滴蜜糖”故事：有一天，一位旅人在荒野里行走，突然听到身后传来一阵凄厉的叫声。他回头一看，一头发了疯的大象正朝他冲了过来。他慌忙撒腿就跑，发现前面有一口枯井。井边有一棵高大的树木，下垂的藤条正好垂向井中。他大喜过望，连忙顺着藤蔓向井内溜去。松了一口气后，他仔细地打量四周，发现有一条毒蛇正盘踞在井中，井壁还有四条毒蛇围着他，五条蛇都昂着头，向他吐着信子，好像随时都要向他发起攻击似的。旅人大惊失色，赶紧朝上观看，只见黑白两只老鼠正在啃噬着他所紧攥着的藤条。旅人进退维谷，只好听天由命。这时，突然有一滴甜甜的蜜汁滑入他的嘴中，他用舌头舐了舐，也感到一丝安慰。可是，顷刻间，一群蜜蜂倾窠而出，将他螫得体无完肤。

    尽管疼痛难忍，旅人仍然紧紧抓住藤条不放。可是，不知什么时候，一把野火把藤条烧焦了，旅人的性命已经危在旦夕……

  不要焦虑，不要管过去，过去的一去不返，不要管未来，未来还没来，重要的是现在，亦如在屏幕上出现的文字。体会生发，执着于现在，如是而已。

　　2、简化欲望

    我一直在想自己到底要什么？电视剧《天道》里有句台词，丁元英说芮小丹：“你不知道你，所以你是你。如果你知道你，你就不是你。”

那么我能知道自己要什么吗？应该可以，就是需要不断的简化，随着年龄的增大，要的东西会愈来愈少，直到要的是一口呼吸。现在我要的是什么？五好人生。好身体、好家庭、好伙伴、好事业、好阅读。能要这五好说明我还是幸福的，也是正常的。我认为人想要的是应该自己能抓住的。最少是一个，一把能攥住。最多不能超过5个，因为一只手只有5个手指。所以5个是上限。

　  3、专心的方法

    五好人生指的是人生不要庞杂。专注很重要，自己经常不专心，很容易就在干着一件事时，心里想着另外几件事，一静下来，思想就像过电影一样，一幕幕的在眼前翻篇。最明显的是在听课时，只要一走思，就会跟不上课程，目前，在试验一个方法，靠调整呼吸的方法来让自己专心起来。深呼吸，呼，吸。

    4、自己的八项精进

    人生是复利的，今日的果，是昨日种的因。对于每时每刻的生活都要珍惜，都要细心体会，觉察自己的想法。自己按照稻盛和夫拟了自己的八项精进，1、在股票上付出不亚于任何人的努力。2、谦虚戒娇。3、天天反省。4、活着就要感谢。5、积善行、思利他。积善之家，必有余庆。6、冥想，不要有感性的烦恼。7、坚持必有所得。8、勇于去实践。做好应做之事，排好轻重缓急的次序。智慧不要掺杂感情。

　五、这一周读书，读了洛克菲勒推荐的《奋力前进》，还没看完，里面有种力量，一种鼓舞人的力量。还读了《原则》的第三部，还没读完。读书是一件慢功夫，但是是一件有趣的事，能有文字读就是一种幸福。每天读书的时间要固定，每天的睡前半小时是读书的好时间。有利于记忆，事半功倍。