2025/11/19下午二阶
二阶，没时间，没费用，都不是理由，只有自己想不想？我很清楚我在干啥，我想要啥，果断的就去了。
四天下来，我再次看到老师课程的价值。之前的两次课都是在体验里，也收获了很多，这次，知识加体验似乎贯通了，明白理解了许多。（童年伤痛限制性信念）我觉得课程已经扭转了我命运的风帆，我是我，我已经不是我，我是脱胎换骨之后的我，蜕变的过程，很疼，但100个愿意面对，（一个连思都不怕的人，还会怕疼吗？完全的交托，之后反而会很舒服）就像雄鹰自己啄去自己身上的羽毛，重活一世。上半场跌跌撞撞，让我认识我自己，让我看见我自己，我回到我自己，重新做回自己。老师，让我停，刹车了，回顾，展望，看，当下，重新做出选择，以前只认为思路一条，现在是n条大路通罗马，舒畅的人生路。
步行禅
充分的感受自己，就是听老师的指令，脑袋里没有任何杂念，倒了就倒了，到了重新来过，（我的人生也是败了就败了，只要不思重新来过，没关系）突然觉得自己特别放松，闭着眼，单腿直立的时候，我会站很长时间，尽管一支腿会哆哆嗦嗦，颤颤巍巍，感觉这就是我在世间立足于天地之间的一席之地，很稳，脑子也很静，心无旁骛，只在当下
大圈，我们手拉手，我感受到心与心的链接，感动着哭着，和老师对视，我感受到的是灵魂的清澈，干净，纯净纯洁的爱，慈悲温暖，还有父亲的力量
这是第三次上二阶段
似乎听懂的地方多了些，也理解老师说的话的含义，尤其老师讲的那个大表格，每个号码的基本恐惧，基本欲望，这次似乎记住了，理解记忆的，之前因为老师说要考试，在家就想试图用记忆力背诵，记不住，明白了，九宫格，也明白了，健康层级，……
似乎那些知识点和我自己的体验，就像老师在教我做手术，先告诉了我理论，然后手把手教我，如何动刀，（.就是授人以鱼，不如授人以渔）我体验到了，老师说的深深的临在，那个空，我觉得我离那个空很近，我甚至一直都待在空里，去不自知，一直很茫然，很害怕，（因为不认识，不认识那个内在的那个环境，总以为那是个深渊，那是一个沼泽，那是一团黑暗）外在表现的茫然，慌乱，无措，生活学习工作各种关系，种种的的不顺利，跌跌撞撞磕磕碰碰前半生，带着怒气杀气对抗，埋怨，抱怨，恨，不服，就折腾，与天斗与地斗与身边的各种人斗，终究成孤家寡人，看到原生家庭自己小时候性格模式的形成，穿越3度空间，一步步看到自己，解析自己，理解自己，接纳自己，认识自己，臣服，认领，重装自己，整合自己，治愈自己，学会爱自己，渐渐的，松动了，解绑了，像一块冰融化了，想烈日炎炎，干枯的土地下了一场雨，舒服多了，像一件黑漆漆的仓库，安装了一扇窗户，照进了一束光，像做了十几年牢的犯人，终于走出监狱那一刻，抬头仰望天空，像一个得了重病，即将要死了的人，被打了一支肾上腺素，缓过劲儿，长长的吸了一口气，感受自己还活着，活着真好！（跪拜大地，收到大地的托举和承载，感受阳光雨露滋润我长大，我像一棵草，一棵树，在这天地间行走，感受到阳光的温暖，看到天空的浩瀚，看到自己的残忍和暴力，我感受到爱与慈悲，我想悔过，对不起，小草，那些受伤的人）在润物细无声中，潜移默化的悄然的发生着改变，现在我感受到我的内在宽敞明亮温暖，就像白昼交替，四季更换，很自然，很静，黑夜不再是恐惧和害怕，而是一种力量，风雨冰雪不再是一种暴力，而是给平静的日子多了些色彩，看风吹麦浪，看云卷云舒，看城市乡村，看人来人往，看花开叶落，（以前是忙思是挣命，看不到这些，）现在是静静的欣赏是美！是享受生活，是活在当下。
我和内在小孩
我和我的搭档是做的最好的，
我们互相都和内在小孩和解了
看到他在无尽的深渊中被冻的蜷缩着，很痛心，我想先和他蜷缩在一起，陪陪她，对不起，以后我不会再让你一个人，愿意陪你一起，我曾经的内在，她很小，他很善良，他很纯真，很真诚，他很实在，幼稚的可爱，……真诚的表达，真心的流淌，（我和搭档感知对方的内在都很精准）（可能这就是教练的时候深深的临在的陪伴对方，能感知到对方，自己体验到的越多越深，就能够感知到对方多少，能够帮到对方多少，再加上借助就行的镜子，妙啊，老师真厉害）我愿意陪我的内在，一起长大，一起搀扶着向前走。感恩！
与父母
我觉得我继承了我爸的打人我妈的骂人，我就是男女混合双打的结晶，我就是一个男女混合双打，我是打手！是侩子手！与父母尽管有怨气，打过去骂过去就翻篇了，与父母和解，都老了，腿都弯了，背也驼了，哎呀，黄土都埋6/10了，再看看父母小时候，也理解了，算了，宽恕，饶恕，放下，释然吧，让该过去的都过去，让过去的也都过去，让过不去的也过去，让他们，让所有的一切统统都过去，清理，给心灵腾一块地儿，舒坦的呆着。
小时候的认知也一直用到现在，别人都是正面教材，我是反面教材，感觉我自己的人生，别人都是走上坡路向上走，往好里走，我也是走，但我走的是却是下坡路，越走越坏，没路了，咋办？找出路呗？！修心修行的路，自我救赎的路，过去的得到和学到，反过来真的得感恩那些伤害我的人和被我伤害过的人，深吸一口气，让肺充满气体，有精力，有活力，有温度的人。
喜欢六字真言，因为它充满能量，临在，安静下来。
打气
这过程我一直在打气，不管气大气小，我一直都在打，从来没放弃过我自己，哪怕希望只有火柴梗那么一点小火苗，我从来都没放弃过，坚信我会从头再来，记住了，月馨姐说的一句话，你底层相信什么，外在就会给你什么！我相信我可以，哪怕那个相信是盲目的相信，我也相信，我就是相信我自己。感受我内在生发的力量的稳当。
六个系统
环境行为能力
信念价值观精神
看见它在教练过程中的应用，真的神奇
还有在纸上打对勾的那些问题，在不断的梳理自己，看见自己，就像一个疯女人重新打扮打扮，又变得精致靓丽起来了，精神焕发，精神抖擞，不一样了，《今日方知我是我》哈哈，我活过来了
人生下半场，再也不是战场和沙场了，是花木兰卸下盔甲换回女装的时刻，享受田园静谧的生活，静待花开吧！
二阶老师说是叫内圣，我觉得我应该是心智模式的拓宽拓深，更多的是从根本上认知的改变，老师说看世界的角度变了，好像高度也变了，我觉着以前就像两个人在院子里谈话，只能看到我和你，没有她，而且只在院子的小范围内，后来能站到房顶，再后来能站在高山上，也有了那种挖坑和挖井的区别，我知道我要打井，而且自己内心的那种笃定，信心，很稳当，（也会慌，但会事中觉察了）但我的内核足够稳定时，不论外在经历怎样的风雨，都能扛过去（老师说就像大树，树根牢牢的抓住大地，不管风再大雨再大都不怕，我也是）
临在，我真的觉得我自己头脑简单，四肢发达，哈哈，但是对练习临在很快，就像脑子里有一根电线，电波嗡嗡嗡，啥也没有，我想这就是我感知外界的能力，感受自己，感受环境，感受人，感谢老师，让我学会了临在，静下来了，最近好像有思维，有脑子了，不那么鲁莽，冲动了。
敢问路在何方何方，路在脚下！
