生活是一场精彩的旅程，不必过于焦虑，让我们学会见招拆招，轻松活在每一个当下。以下15条建议，助你甩掉焦虑，享受美好时光。
1、拥抱快乐。生活中的美好，往往隐藏在平凡的烟火气息中。让我们带着诚意，不慌不忙地寻找快乐。记住，不贪心，因为我们不可能拥有一切；也不灰心，因为我们并非一无所获。
2、每天给自己点赞。生活总是充满挑战，鲜花与荆棘并存。别让焦虑和烦躁摧毁了我们的热情和定力。即使生活不尽如人意，只要心向阳光，美好自会降临。
3、别为未来焦虑。不要提前担忧，生活总是给我们出难题，我们要做的就是逢山开路，遇水搭桥。当你回首过去，会发现那些曾让你痛苦的经历，成就了如今坚强独立的你。
4、学会进退有度。风雨总会过去，不要过于焦虑。即使身处黑暗，也要抬头仰望星空。做人如山，既能仰望万物，又能包容万物；做人如水，既能勇往直前，又能适时退让。
5、顺其自然。这个世界，任何事都有解决的办法，那就是顺其自然。当你竭尽全力后，仍无法改变，那就交给时间，活在当下，珍惜每一刻。
6、跟随自己的节奏。我们都在自己的时区里前行，按照自己的节奏，终会到达理想的彼岸。用心走过的每一步，都算数。
7、适时暂停思考。焦虑如同无形的枷锁，让我们无法欣赏身边的风景。学会暂停思考，转移注意力，享受当下的美好。
8、保持平静。生活中不如意之事十之八九，我们不能一直沉溺于悲伤。试着平静下来，做好该做的事，生活会在合适的时候，给予你应有的回报。
9、远离负面因素。删掉那些让你不安的人、事和信息，如炫富的朋友圈、心灵鸡汤等。培养屏蔽力和钝感力，让自己的生活更美好。
10、放下过去。人生总会有遗憾，但我们不能反复咀嚼。调整心态，乐观面对，不让焦虑困扰我们。
11、强大自己。人生如同马拉松，比的不仅是速度，更是稳定和耐力。努力强大自己，因为实力才是最让人信服的。
12、慢慢来，不着急。生活中，总有阳光和月光照亮我们。过去的已过去，未来的还未到来，活在当下，珍惜每一刻。
13、修炼乐观豁达的心。人生是一场修行，修心为上。面对无常，保持乐观豁达，才能在岁月的长河中，坚定前行，不焦虑。
14、放手无法掌控的事。生活中有很多事我们无法控制，学会放下，适应，才能活得轻松。
15、走出阴影，迎接阳光。人生难免遭遇挫折，但生活不会一直亏待你。清除心中的阴影，创造新的生活，美好终将到来。
