人们在精气神状态不佳的时候，生活质量会下降，对健康感到担忧，对展现出来的能量水平不满意，渴望高质量的睡眠，认为睡一个好觉，状态就会好起来。
这是一种等待或依赖的模式，等待救世主，等待灵丹妙药，等待一场奇迹。等待靠一场优质睡眠，来拯救自己，跟幻想中彩票，没什么两样。
当一个人处于承受能力极差的时候，这些“奇迹”如果出现了，可能不是拯救，而是崩溃，甚至灾难。这种力量，难以控制难以吸收。
一个高质量的睡眠，极深度的睡眠，会带来很多的变化。有人深睡醒来，不记得之前发生了什么，不知自己身在何地，甚至忘记了自己是谁。
深度睡眠带来的力量，内部带出来的情绪或物质垃圾，难以承受的。
一场深睡后，浑身没有力气，负面情绪出现，有人可能抑郁，有人什么都不想干，出现起床气，想吵架，有人睁不开眼，或者眼屎把眼睛糊住了，有人要呕吐，有人睡醒后，做的恶梦仍然非常清晰，仍然感觉到身体紧张……
身心反应千千万，力量过强，反应过大，都会不适应，或者担心出了问题。
一切都带有一种考验。能接受多少，承受多少，就会有多少给到你。
汉语有个词，叫称心如意，称量你的心，心容量是多大级别，最后如意的水平，就是在相应的数量级上。这是宇宙的平衡法则。
如果接受能力，只能接受很表浅、很小的力量，那么生活，健康，理解能力，财富水平，睡眠，一切的一切，也将停留在很表浅、虚弱无力的状态。
身体有自己精准的节奏当自己的接受能力或承受能力变强，一切都会跟着变强。
不要等待或依赖一股巨大的力量来拯救你。即便那力量，来自内部，也仍然可能承受不住。
唯一正确、平安、可持续的方法，从现在开始，观察自己，接受自己，爱自己，接受生活的一切安排。容量和接受能力，会越来越大。
问题已在此刻开始解决，不用等到任何时候。
