共读书籍收获：
你清楚自己有多少时间在想负面的事情，有多少时间在想积极的事情吗，做过对比吗?制作一个两三天时间对比的表格，记录准确的时间量。记录你花在思考生活中不能做的事和可以做成的事上的时间，或者用在积极面和消极面上的时间，不是很有趣吗?甚至是最成功的人，当他发现每天有多少小时是花在了负面的事情上时，也会感到很吃惊。世界上最杰出的成功者，是那些花非常少的时间，如果有一点的话，想负面的事。最伟大的领导者把所有的时间都用在了思考积极的一面上。
我曾问过亨利·福特先生，世界上是否存在他想要的或是想要做的而他却做不到的事情，他回答说没有，他不相信存在这样的事情。我问他之前是否有过，他说有过，在学会运用他的大脑之前有过。我说:“您说那话指的是什么呢?”他说:“当我想要一个东西，或者想要做一件事情，我开始发现关于它我能够做什么然后开始做能做的，我不困扰我不能做什么，因为我把它放在一边。”那句话包含了很多哲学道理。他把思想放在做一些他能够做的事情上，思考能做的事，而不把思想放在他不能为之做出什么改变的事情上。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，陪伴大家成长;
感恩魏总的信任积极回复信息；
感恩队长的提醒，我尽快发挑战营的任务。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感觉良好。
