重养自己，并非是报复往昔、否定父母，而是凭借3个秘方疗愈当下，成就自己、重启人生！
张爱玲曾言：“如果你认识从前的我，或许会谅解现在的我。”此语击中了无数人的心——我们都在原生家庭的阴影下成长，带着或多或少的遗憾与伤痛。
但梁爽在《把自己重养一遍》里提出了一个极具颠覆性的观点：“成年之后，你养育的第一个孩子是自己。”
这话乍一看我有些懵懂，当想到它照亮了那些在成长路上磕磕绊绊之人时，立刻就回过神来。
《把自己重养一遍》的核心主旨是“成年之后，你养育的第一个孩子是自己”，作者梁爽透过四个部分——原生家庭、身心健康、女性觉醒和自我提升——系统地探讨了怎样借助“自我重养”达成人生的重启。
书中不但提供了丰富的心理学理论，而且结合了诸多真实案例，助力读者从认知、情感、健康等方面达成全面成长。
梁爽，是青年畅销书作家，女性终身成长的倡导者，曾出版《当你又忙又美，何惧患得患失》。
她以犀利、清醒的文风见长，擅长从女性视角出发，分享个人成长与实践的心得。她的作品不但深受女性读者喜爱，也吸引了大量男性读者，被赞为“女性成长领域的灯塔”。
正是梁爽这种“犀利又温暖”的笔触，使得《把自己重养一遍》成为一本既实用又充满力量的女性成长指南。以下，我从三个方面，谈谈如何用“自我重养”治愈原生家庭的创伤，活出真实的自我。
一、原生家庭的创伤：不是终点，而是起点
原生家庭是我们人生的起点，但不应成为终点。梁爽在书中提及，很多人的原生家庭满是遗憾：也许是爱的缺失，也许是过度的控制，也许是无声的忽视。但这些遗憾，恰恰能够成为我们成长的起点。
梁爽分享了自己的故事：高考前，她意外得知父母婚姻破裂，为了不影响她考试，父母“演”了一场完美的戏。这种压抑的情感曾让她一度陷入自我怀疑，
直至成年之后，她才发觉，原生家庭的创伤不是她的过错，而是她成长的契机。她通过阅读心理学书籍、调整情绪管理，最终与父母和解，也与自己和解。
“原生家庭的创伤，宛如一块尚未愈合的伤疤，但我们能够选择让它结痂，而非溃烂。”
二、重养自己：从“被动接受”到“主动抉择”
成年之后，我们终于有机会重新养育自己。梁爽强调，“重养自己”并非否定父母的养育之恩，而是通过经济独立和见识增长，弥补过去的遗憾，淡化心理阴影，轻装上阵迎接未来。
书中提到一位读者，自幼因为家境贫寒，从未穿过漂亮的裙子。成年之后，她通过努力工作，不但实现了经济独立，还给自己买了一条梦寐以求的裙子。这种“象征性满足”不但弥补了童年的遗憾，也让她重新找回了自信。
“重养自己，不是报复过去，而是疗愈当下；不是否定父母，而是成就自己。
三、活出真我：从“社会时钟”到“自我时钟”
我们常常被“社会时钟”束缚：30岁必须结婚，40岁必须事业有成……但梁爽告诫我们，真正的幸福源于内心的满足和认同，而非外界的标准。
梁爽在37岁时首次减肥，10个月瘦了10斤。她不但改善了体态，还通过瑜伽和健康饮食，重新找回了对生活的掌控感。
她说：“30岁是新的18岁，40岁是全新的20岁。”这种打破“社会时钟”的勇气，让她告别过去活出了现在的自己。
“人生没有保质期，只有保鲜期。只要你愿意，随时可以开启。”
弗洛伊德说：“人的一生，就是在重复童年的幸福，或者修复童年的不幸。”梁爽的《把自己重养一遍》，正是为我们提供了一份修复童年的指南。
它告知我们，无论过去怎样，我们都能够主动地重新养育自己，依照自己的意愿生活。
原生家庭的创伤，不是我们的终点，而是我们成长的起点；重养自己，不是否定过去，而是疗愈现在；活出真我，不是迎合他人，而是成就自己。
愿那些在成长路上跌跌撞撞、举步维艰的行者，都能找到自我疗愈的秘方。在那静谧而美好的独处时光里，让自己化身为温暖的小太阳，默默积攒内心的光芒与力量。
待到羽翼丰满、信心十足之时，便能够勇敢地冲破生活中的重重阴霾，带着无畏的激情和坚定的信念，去热烈拥抱那全新的高度，像梁爽那样开启独属于自己的人生新篇章，活出清澈又明朗的人生。
你有没有想过，成年之后，你最想“重养”自己的哪一部分？欢迎在评论区分享你的故事！
