这本书是我的一位好友推荐，看这本书会有一些不认同的理念，分析原因可能是因为自己在“精神分析”这个领域涉世不深，并未了解真谛。但看完这本书我有几点感受：
意识 VS 潜意识
我理解的意识就是我们知道的，潜意识是我们不知道的但还影响着我们的日常。书中的观点会提到我们很多结果都来源于潜意识的引导。从自恋、退行与固着、投射、情感隔离、强迫性重复、攻击性、反向形成、自我边界谈到意识是怎么运作的，潜意识在思考什么？
举个例子：意识层面的因果关系是，因为错了所以后悔；潜意识层面的因果关系是反的，因为要后悔所以犯错。
因此这是我没能理解的部分，也不是认同的观点。
区分能力
但这本书让我对区分能力有了更近一步的认知和理解。啥叫区分？也就是说能够将一件事情发生背后的原理进行更清晰的分析，比如，我不想干这件事是因为意愿上不想？还是干这件事的能力不足？这就叫区分，可以让沟通的人更清晰自己这个结论背后的真实原因，也更容易达成共识，找到原因的根本。
书中的呈现案例：
关系：如何从负担变滋养。讲了几个典型的关系，比如亲密关系、婆媳关系、传统人际关系等。之前我是很不喜欢关系，觉得不自在。但这几年对关系的理解以及正如书中说的在关系中被滋养会让我们的人生更充盈。
亲子关系：你的孩子不是你的孩子。看到了很多日常中亲子关系的场景，比如辅导作业，对孩子发脾气这样的行为，为什么有情绪，怎么让自己意识到情绪近而平和处理。比如分析孩子磨蹭，分析的原因是父母或一方有磨蹭的习惯把它投射给孩子，孩子代表父母磨蹭，然后父母再指责孩子。这点我很有感触，我总嫌弃孩子吃饭左手不扶碗，有一天我突然我意识到自己吃饭也不扶碗，但第一反应是我有把握自己不会把碗弄掉，其实是不愿意承认自己做不到，却要求孩子做到。从那时起我就不再要求孩子一定要手扶碗只是告诉她，要保证碗不掉地上或别把碗里的东西洒了。
情绪密码：抑郁、焦虑、恐惧、冲突、安全感、分享焦虑、心身疾病、共情几个情绪的产生及如何处理。
还有几张是关于如何做心理咨询师的，这几章对我的价值与意义并不是很大，所以是粗略的读过。
研究心理是个有意思的过程，精神分析是心理学的一个流派，对心理学感兴趣的小伙伴可以拿来读一读，会不一个不一样的心灵之旅。
