作者开篇以超市大探索阐述了我们身边一个非常常见的现象，“光是饼干就有85种，有普通的咸味饼干，也有价格高昂的进口货。……走过饼干区就是饮料区，有13种运动饮料、65种儿童盒装饮料、85种果汁、75种冰爽茶以及成人饮料。……”我相信大家对作者看到的这个现象一点儿也不陌生，不论是我们生活区的超市还是“淘宝网”，都是同样的情况，如果你是一个谨慎的消费者，喜欢“货比三家”的话，你可能把一天中最美好的时光耗在选购一盒饼干上，但是谁有时间干这个呢?选择过多不仅使人们做决定的过程更艰难，因而感到沮丧，还会让最终被选中的“幸运儿”魅力大减，导致满足感更低。
我们生化在物质及其丰富的时代，拥有祖先们做梦也没想过的东西，生活充满了无穷的可能性，但我们也为此付出了沉重的代价。那我们要怎么消除这个“困扰”呢。
作者在文中提到11个方法，我筛选了几个便于执行的方法，分别是：
1.做一个满足者，而不是最大化者。
成为一个懂得满足的有心人，和别人比较就不再重要了，后悔也就减少了，内心便会平静很多。
2.别太在意机会成本。
无视已经被否决的选项。
3控制过高的期望。
4.把选择的限制看成解放而非束缚。
本书从心理学角度论证了如果选择更少，人们会活的更好。希望我们能从心理学的角度从“消费主义”陷阱中逃离出来。
