晚上电话准时响起，又到了我和女儿每天一电的时光。
“妈妈，后天就要体考了，我好紧张，要是考不好怎么办？”女儿在电话那头很小声的说到，就算声音很小，我都听出了她的紧张，怕中考的第一战不能拿满分。
“妹妹，你在担心什么呢？你两次体育模拟考试都是满分，你应该对你的实力有信心！”
“妈妈，我是怕我太紧张像第一次模拟考一样，脚动不了跳不出去。”
“妹妹，麻麻教你一个深呼吸的方法，能很好的帮助你缓解紧张……，没有关系的，考试前有些紧张是非常正常的，每个人在面对对自己来说很重要的事面前都会有紧张的情绪，麻麻没次考试前和上台分享时都会紧张。紧张并不是坏事，在一定程度上还会让我们有些小亢奋，能发挥得更好。如果你觉得太紧张了，就用深呼吸来调节自己，你明天可以自己先练习一下深呼吸，让自己全身放松。”
来听妈妈说，我们先来试试怎么去做深呼吸……
“好的，我记住了。”
接着我们又聊了一些其他的话题，感觉孩子一下就轻松了很多。
要是放在以前的我，我会马上说，有什么好紧张的，就当一次期末考试去考就行，不要紧张。在我学习了家庭教育后，我才发现我以前的说法其实对孩子没有一点帮助与支持，我说了一句对孩子来说完全没用的话，甚至是一句否定她情绪的话，这样只会让孩子更紧张。
今天我用学到的知识帮助和支持到了孩子，先认同她的情绪，再教她怎样去缓解和放松，她也非常的高兴。
在生活点点滴滴中，我发现学习家庭教育后除了能与孩子交流更顺畅，而且更能帮助到孩子，并不是在她需要我时说一些很空的道理。
