本次课程是直接通过荔枝微课的形式进行直播，由拆书帮资深三级拆书家小丫老师播讲。课程内容主要是引导大家找到职场核心技能、突破三大思维的限制以及掌握3种学习方法。
1 找到职场核心技能
本部分内容由小丫老师由案例引导大家去思考自己职场的核心技能，并对自己的技能打分，说出自己的练习方式，并分析通过练习技能没有达到顶尖水平的原因，其实从之后的问题中可以归纳出来，原因就是：
第一是目标不明。也就是没有去找到职场的核心技能并拆解成细化目标。
第二是方法不当，这样就算反复练习也无法更大程度地提升。
第三是否定潜力。认为是自己没有天赋，之前几天的学习已经告诉我们刻意练习是不受天赋与基因的限制。
第四是把知识误解为技能。学习了知识不一定就获得了技能，技能需要在应用和练习中获得。
2 突破三大思维限制
①、努力不一定有收获，正确的方法+努力才有效果；
②、刻意练习不受天赋和基因的限制，只要有意愿，大量的刻意练习会帮助我们实现技能的提高
③、学习知识≠练习技能，只有二者结合，才能取得表现和绩效的提高
——摘自课程
其实这部分内容跟上述第1点是匹配的，很好地解答了为什么技能提高效率不高的原因，简言之，有意愿在某技能上提升，需用正确的方法加自身努力，学习知识后对技能加以练习才会有效果。
3 三种不同的练习方法
三种方法并无好坏之分，只是针对不同状况有不同选择。下面我用RIA方法对课程提到的3种方法来拆解下。
①天真练习。R：《刻意练习》P32；I：有目标，但没有具体的目标，没有标准或者没思考如何去衡量练习程度。要达到合格的程度，天真练习就够了。
②有目的的练习。R：《刻意练习》P33-38；I：有目标、专注、有反馈、舒适区外，其中有目标是指每一次的练习都要有目标，首先拆解目标，重点在质量目标拆解，而反馈是为了了解自己的不足以及与目标的差距，针对性的提高。
③刻意练习。R：《刻意练习》P128；I：刻意练习属于有目的的练习，技能想提升到60分以上可以使用该法，与以上两个方法不同的地方在于:标准与反馈两方面，标准指行业有标准，或者行业有精英可以作为标杆。反馈指有水平的老师指导，有作业来练习。
A1:拆解的是质量不是数量，直接戳中我平时定目标时容易犯的错误。比如我定的目标为练习1小时英语口语，只注重数量，改成练习英语口语一小时并录音对比原音频会更好，更注重质量的提高。
A2:①从刻意练习中有启发：找行业内专家、有作业、有有效方法、有点评反馈，可以跟上过此课的学员咨询效果，如果不符合就不要报名了；②定练习目标时加上数量与质量的评判标准。③我有意愿提升专业技能，运用的是很多大神推荐的写书的方式，因为知识学习不等于技能获得，所以我计划在每章节加上案例以及作业，案例是为了说明应用的场景，作业是为了巩固知识和技能。
4 可参照的练习模板
课程中给出了练习模板，大家练习时可以应用起来，避免无效的练习。
职场核心技能：
本次练习目标：
是否是一个走出舒适区的目标：
保持练习中专注的方式：
反馈人及反馈内容：
根据课程所学，我觉得以上模板需注意的有两点：一是练习的目标要拆解得可衡量，而且是更要注重质量；二是保持练习中专注的方式，可以参考下番茄时间管理法，或者你自己总结的容易让你专注的方法。
