说到强迫症，许多人可能都会说自己也是强迫症，平时会刻意将物品摆放整齐；会在写作业的时候把文具、房间摆弄成自己想要的样子；会在别人不按照自己的想法做某一件事的时候感到难受，想自己动手去把那件事做成自己想做的模样。
如果是这样，那你可能不是强迫症，你大概只是完美主义。
完美主义是一种特质，它可以使生活成为一张无休止的成绩单；它可以成为自我激励的动力，推动你克服逆境并获得成功；它也可以成为通往不快乐的快速和持久的轨道。
但强迫症是一种精神障碍。
强迫症（OCD），又称强迫障碍，是指一种反复出现的强迫思维和强迫动作为主要临床特点的精神障碍，患者会体验到毫无意义、违背自己意愿的想法，但是无法控制，所以产生焦虑和痛苦。为了减少这种痛苦，患者会做出重复的强迫行为。
存在强迫思维和（或）强迫行为是强迫症的重要诊断标准。
强迫思维：
1、出现反复、持续、侵入性和不必要的想法、程度或表现，从而引起焦虑和痛苦；
2、患者努力忽略或压制这些想法，或用其他的一些想法或行为进行抵消（强迫行为）。
强迫行为：
1、患者被迫地对强迫观念做出反应或按照必须严格遵循的规则而被迫做出的重复行为（洗手、排序、检查）或精神活动；
2、做这些重复行为或精神活动的目的在于防止或减少痛苦，预防出现某种可怕的事件或情境。
强迫观念或行为是耗时的（每天至少一个小时），会引起患者巨大的痛苦，明显扰乱其社会、职业或其他重要方面的功能。
最常见的强迫症例子是“洗手”，害怕细菌污染而染上致命疾病是“强迫思维”，因此反复洗手是“强迫行为”。
注意！这些不是强迫症！
1、追求绝对完美，企图维持掌控一切的感觉
2、费心与规则、次序、不重要的细节
3、洁癖、保持整洁、喜欢井井有条
4、不愿意抛弃旧物，即使已毫无感情价值
完美主义和强迫症之间有什么区别？
"完美主义 "和 "强迫症 "这两个术语经常被互换使用，但它们并不一样。
完美主义是一种以高期望和高标准为特征的人格特质，而强迫症则是一种精神疾病，即一个人出现无法控制的侵入性思维和/或重复性行为，内心是痛苦煎熬的。
完美主义倾向可能是也可能不是强迫症的一个症状。
有一个很简单的方法去区别：强迫症自己是因为这些行为痛苦、懊悔的，完美主义没有，只有因为做得不够好而难受，具体的差别如下：
1、完美主义者心理觉得自己没问题，强迫症心理觉得自己有问题；
2、完美主义者自我是协调的，强迫症自我是不协调的；
3、完美主义者背后的情绪是希望，强迫症背后的情绪是恐惧；
4、完美主义者的感受是雕刻时间，享受自在，强迫症背后的感受是浪费时间，痛苦焦虑；
5、完美主义者的驱动是追求掌控和美，强迫症的驱动力是避免失控感；
6、完美主义者的苛求的有价值感和意义感，强迫症的苛求背后是机械和无价值感的。
正确看待强迫症：
常人通常难以理解强迫症患者的痛苦；
一些人可能觉得“强迫”只是一种行为方式或者是追求完美，但是一句“我有强迫症”“强迫症怎么样怎么样”可能会伤害到真正的强迫症患者，也会让“强迫症”逐渐被误导，不被大众重视。
所以，请将强迫症正名化，让患者得到应有的理解。
