走出患得患失

走出患得患失，得从心态和行动上双管齐下。

心态上，得培养积极思维，别老盯着失去的，多看看得到了啥。

就像蒋勋说苏轼，走过的风雨都是风景，要坚信“得失皆有益”。

行动上，先增强自信，认识自己的闪光点。

再设定目标去实践，专注过程而非结果。

比如J.K.罗琳，在极端困境中没被打倒，反而写出了《哈利·波特》。

还可以培养兴趣爱好，提升自我价值感。

也能和亲朋好友交流，必要时找心理咨询师。

学会接受变化，用深呼吸、冥想放松自己。

坚持下去，就能摆脱患得患失。

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