侧角转动式

图片发自简书App

1.从背面观看，左髋往前，右髋往后。后脚没有一条直线有点外八。

从正面观看，背没展平，胸腔没推饱满。为了屈而屈。

从侧面观看，前腿没有伸直，大腿肌肉没收紧，腹部没收。

2.解决办法，臀大肌觉知不够要加强练习可以用蹲式，幻椅式加强练习。

后腿腘绳肌有点紧张，可以用加强前屈伸展式练习，双脚式练习。

腹部核心力量不够，可以用船式，俯卧撑加强腹部核心力量练习。

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